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Rezept: Gefüllter Kürbis - Variation 3

Bild: Gefüllter Kürbis - Variation 3 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.48 Sterne von 33 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.08 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >1.32 €       Demeter  >1.33 €       

Zutaten für 4 Portionen:

1 Kürbis (Gewicht ca. 1,5 kg) 
0.5 Tasse(n)Reis; halbgar gekochtca. 0.07 €
100 gButterca. 0.68 €
4 große Äpfel, süß-sauer 
0.75 Tasse(n)Trockenpflaumen; ohne - Stein 
0.5 Tasse(n)Rosinen 
1.5 TLZimt - gehäuft (x)ca. 0.09 €
0.25 TLSternanis - gehäuft (x)ca. 0.02 €
2 Gewürznelken; zerstoßen 

Zubereitung:

Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Von dem Kürbis einen Deckel abschneiden. Mit einem scharfen Löffel die Kerne entfernen und dann das Fruchtfleisch herauslösen, ohne die Schale zu beschädigen. Das Kürbisfleisch kleinschneiden. Die Äpfel in kleine Stücke schneiden. Den Reis mit 1 Esslöffel der Butter leicht anrösten. Das Kürbisfleisch, die Apfelstücke und das Trockenobst in der restlichen Butter fünf Minuten dünsten. Mit dem Reis vermischen und die Gewürze hinzufügen. Den Kürbis mit dieser Füllung füllen, den Deckel darauflegen und alles im Backofen ca. 1 Stunde garen lassen.


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(*) Für diese Version von Gefüllter Kürbis - Variation 3 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Kalifornische Trockenpflaumen  *   Langkornreis   *   Sternanis - gemahlen  *   Sultaninen ungeschwefelt  *   Zimt - gemahlen


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