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Scampi mit Topinamburs

         
Bild: Scampi mit Topinamburs - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 35.76 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 35.93 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 36.17 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

700 g   Scampi, frisch ca. 28.79 € ca. 28.79 € ca. 28.79 €
2    Kartoffeln, mittelgroß ca. 0.39 € ca. 0.40 € ca. 0.67 €
1 kg   Topinambur Oder - grüner oder gelber Kürbis ca. 5.99 € ca. 5.99 € ca. 5.99 €
2    Zwiebeln ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.27 €
2    Chilischoten, grün ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.32 €
1    St. Ingwerwurzel (etwa 1 - 1/2 cm) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Salz (gestrichener) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Kurkuma ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
4 EL   Öl ca. 0.08 € ca. 0.24 € ca. 0.08 €

Zubereitung:

Die Scampi bis auf den Schwanz abschälen, die schwarzen Stränge entfernen, die Scampi abspülen, trockentupfen. Kartoffeln schälen, waschen und in längliche Stücke schneiden. Die Topinamburs schälen und würfeln oder Kürbis schälen, Kerne entfernen, in Würfel schneiden. Die Zwiebeln schälen und hacken. Chilischoten längs halbieren, entstielen, entkernen und waschen. Den Ingwer schälen und reiben. Salz und Kurkuma miteinander vermischen. Damit die Scampi von allen Seiten würzen. In einer tiefen Pfanne Öl erhitzen, die Zwiebeln glasig braten. Kartoffeln, Chilischoten und Ingwer zugeben. Ein paar Minuten garen lassen, dann die Topinamburs oder den Kürbis hinzufügen, gut rühren. Schließlich die Scampi und ein wenig warmes Wasser zugeben und gut vermengen. Zugedeckt weitere 10 Minuten garen. Heiß servieren.

Als Beilage eignet sich weißer Reis oder Pilaf-Reis.

Tip: Topinamburs gibt es bei uns selten zu kaufen. Sie können dieses Gemüse durch eine entsprechende Menge grünen oder gelben Kürbis ersetzen. Geschmacklich wird dieses Gericht dadurch nicht verändert.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Scampi mit Topinamburs werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Scampi mit Topinamburs Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Scampi mit Topinamburs erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ingwer - frisch  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Kurkuma  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Scampi - Kaisergranat - Hummerkrabben  *   Topinambur  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Indisch  *   Meeresfrüchte  *   Scampi

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