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Rezept: Pfannengerührte Muscheln in Asternsauce

Bild: Pfannengerührte Muscheln in Asternsauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.00 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.99 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >0.96 €       Demeter  >0.96 €       

Zutaten für 1 Rezept:

4 St Pilze - chinesische, große, eingeweichte 
12 St Muscheln - große, frisch oder TK 
5 ELErdnuss- - oder Maiskeimöl 
4 St Knoblauchzehen - feingehacktca. 0.15 €
6 Scheiben Ingwer - frischer, dünne Scheiben 
4 St Frühlingszwiebeln - in 3cm Stücke geschnittenca. 0.26 €
grüne und weiße Teile - getrennt 
1 ELReiswein - oder halbtrockener Sherry 6 St Bleichsellerieca. 0.06 €
diagonal in dünne - Scheiben geschnitten 
1 ELSesamölca. 0.17 €

Für die Marinade:
1 Pr. Pfeffer - weiß, frisch 
1 TLMaisstärkeca. 0.01 €
0.5 Eiweiß - leicht geschlagenca. 0.04 €

Für die Sauce:
0.5 TLKartoffelmehl - mit 1 El. Wasser angerührtca. 0.00 €
1 Prise(n)Salzca. 0.00 €
2 ELAusternsauceca. 0.45 €
3 ELSaft - von gekochten Muscheln 

Zubereitung:

Ein weiteres klassisches Gericht der Kanton-Küche. Sollte jemand der Meinung sein, es sei überflüssig, dem Aroma der Muscheln noch das der Austernsauce hinzuzufügen, so wird sein Gaumen sich vom Resultat jedoch sicher überzeugen lassen.

...müsste mit 2-3 anderen Gerichten für 4-6 Personen ausreichen.

Die Pilze leicht ausdrücken und in Viertel schneiden.

Die Muscheln waschen, harte Muskeln und Verunreinigungen entfernen und trockentupfen. Rogen vom Fleisch trennen . Muscheln und Rogen in Mundgerechte Stücke schneiden und getrennt beiseite stellen.

Marinieren: Weissen Pfeffer, Stärke und Eiweiß in einer Richtung unter das Fleisch und den Rogen rühren, damit beides gut eingehüllt ist, und 10 Minuten ziehen lassen.

Die Sauce vorbereiten: Das Angerührte Kartoffelmehl, eine Prise Salz und die Austernsauce mischen.

Die Wok stark erhitzen, 21/2 El. Öl hineingießen und schwenken. Jeweils die Hälfte des Knoblauchs, Ingwers und der weißen Frühlingszwiebeln scharf anbraten und die Muscheln sofort dazugeben. 30-60 Sekunden vorsichtig wenden, bis sie beinahe gar sind und das Fleisch eine weiße Farbe angenommen hat. Vom Rand her die Hälfte des Reisweins eingießen. Die Muscheln mit der Sauce herausnehmen und im Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen (die abgetropfte Sauce wird noch benötigt).

Die Wok wieder erhitzen, 11/2 El. Öl herumschwenken und die restliche Hälfte des Knoblauchs, Ingwers und der weißen Frühlingszwiebeln anbraten. Den Rogen dazugeben und eine Minute pfannenrühren Den Rest des Reisweins eintröpfeln und zugedeckt bei reduzierter Hitze noch 2 Minuten garen, bis der Rogen fest geworden ist. Während der Rogen gart, 3 El. des Muschelsaftes unter die Austernsauce mischen. Ebenfalls in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen.

Die Wok wieder erhitzen, den letzten Esslöffel Öl dazugießen, Sellerie und Pilze 30-60 Sekunden pfannenrühren. Die Selleriestücke sollten knackig bleiben. In der Mitte eine kleine Mulde formen und die gut gemischte Sauce hineingießen. Wenn sie aufkocht, sofort das Muschelfleisch und den Rogen dazugeben. Die grünen Frühlingszwiebeln darüberstreuen und anrichten. Nach Belieben noch mit etwas Sesamöl beträufeln und sofort anrichten.


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(*) Für diese Version von Pfannengerührte Muscheln in Asternsauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Austernsauce - Asia  *   Eier - halb  *   Frühlingszwiebeln  *   Knoblauch  *   Reiswein - Sake e.a  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesamöl  *   Speisestärke


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