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Paprikahuhn - Variation 1

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Bild: Paprikahuhn - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.10 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.02 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.01 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1    Tranchiertes und - ausgenommenes Huh Hühnerbrüste oder -keulen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Aus kontrolliert - biologischer Land ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Edelsüßer Paprika in - Pulverform, sehr gute Qualität (hier bloß nicht ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.05 €
   Sparen!) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Scharfer Paprika in - Pulverform (oder Tab Pfeffer) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Tomatenmark ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
1    Zwiebeln (evtl. mehr) ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2 EL   Speiseöl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
2    Knoblauchzehen - evtl. mehr ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
250 ml   Sauerrahm ca. 0.81 € ca. 0.55 € ca. 0.55 €
250 ml   Gemüse- oder Hühnerbrühe ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Glutenfreie Maisstärke - (Mai ena) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Meersalz, Thymian, Majoran, - Basilikum ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Zunächst ein paar Worte zum Fleisch: Hühner aus biologischer
Landwirtschaft sind etwa doppelt so teuer als jene aus dem Supermarkt
und mithin schwer zu bekommen. Es ist aber unbedingt Wert darauf zu
legen, sonst verzichten. Wenn möglich, sollte man es direkt beim
Bauern seines Vertrauens abholen, der nichts dagegen hat, wenn man sich
den Hühnerstall und die Futtervorräte (ebenfalls streng Bio) ansehen
möchte. Die Tiere sollten nicht zu jung und nicht zu alt sein.
Weibliche sollten auch schon mal artgerecht Küken aufgezogen haben und
männliche sollten wissen und erlebt haben, was man Tolles mit Hennen
unternehmen kann Wenn wir ihnen schon vorsätzlich das Leben nehmen,
sollte es wenigstens in jeder Hinsicht ein schönes gewesen sein. Sonst
macht es krank.

Auch die restlichen Zutaten sollten aus kontrolliert biologischem Anbau
stammen. Bitte unbedingt darauf achten! Ich kann mich noch gut daran
erinnern. In den Sechziger- und Siebzigerjahren war Hähnchen ein
ausgesprochenes Sonntagsessen.

Und nun zur recht einfachen und schnellen Zubereitung dieser extrem
leckeren und delikaten Mahlzeit mit dem großen Druckkochtopf (hier:
Kelomat). Ein richtiges Schlabberdiwabb-Essen aus Österreich/Ungarn
mit reichlich köstlicher Soße; versprochen! Nach Belieben und
Geschmack die Haut der Fleischstücke entfernen oder auch nicht. Das
Huhn salzen und großzügig mit süßem Paprikapulver einreiben.

Die Zwiebel in kleine Würfel hacken und in wenig Öl glasig rösten,
nicht braun werden lassen. Die Fleischstücke dazu und rundherum bei
mittlerer Hitze anbraten. Etwa drei bis fünf Minuten lang, je nach
Dicke. Dickere Stücke zuerst. Aufpassen, dass das Paprikapulver nicht
anbrennt.

0,3 Liter Wasser, einen EL süßen und einen TL scharfen Paprika
zusätzlich hineingeben, Deckel drauf und auf Stufe II (die stärkere)
stellen. Sobald beim Ventil zwei rote Striche zu sehen sind, die Hitze
zurücknehmen (siehe Gebrauchsanleitung Druckkochtopf) und je nach
Dicke des Fleisches 8 - 12 Minuten unter Druck garen.
Hühnerfleisch muss unbedingt ganz durch sein, auch bei den
Knochenansätzen.

Inzwischen die Nudeln oder die Spätzle zustellen und in einer
Schüssel den Sauerrahm mit der Maiskeimstärke glatt verrühren. Na,
duftet's schon in der Küche? Nach Ablauf der Garzeit den Topf unter
kaltem Wasser gründlich abkühlen und öffnen. Fleischstücke
herausnehmen; die Gemüsebrühe in den Topf, und den Saft mit der
appetitlichen Farbe nochmal kurz aufkochen lassen. Mit einem
Schneebesen das Sauerrahm/Stärke-Gemisch einrühren. Tomatenmark und
Gewürze (wirklich nur ganz wenig) kommen auch noch hinein. Je nach
Geschmack 2 bis 4 zerdrückte Zehen Knoblauch (hier: sechs Wer möchte,
kann das Fleisch von den Knochen trennen und das ganze als Ragout
servieren.

Viel Spass beim Zubereiten und guten Appetit! :Beilagen: Bandnudeln
oder Spätzle (Nockerl) und grüner Salat

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Paprikahuhn - Variation 1 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Paprikahuhn - Variation 1 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Paprikahuhn - Variation 1 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Knoblauch  *   Paprika edelsüß  *   Pflanzenöl  *   Sauerrahm  *   Tomatenmark 3fach konzentriert, Italien  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Austria  *   Huhn

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