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Rezept: Panzanella

Bild: Panzanella - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.40 Sterne von 5 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.76 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >1.96 €       Demeter  >2.04 €       

Zutaten für 1 Rezept:

1 lWasserca. 0.01 €
500 gTrockenes Brot 
4 Sardellen (fein geschnitten) 
4 Tomaten (Würfel) 
1 Zwiebel (fein gehackt)ca. 0.05 €
1 Essiggurke (Würfel) 
3 ELOlivenölca. 0.38 €
1 BundBasilikum (gehackt)ca. 0.55 €
1 BundPetersilie - gehacktca. 0.73 €
1 Peperoni (klein geschnitten) 
1 ELEssigca. 0.01 €

GARNITUR
2 Tomaten (Scheiben) 
2 Hart gekochte Eier (Achtel) 
2 ELKapernca. 0.32 €
1 ELOlivenölca. 0.13 €

Zubereitung:

Wasser aufkochen und über die Brotscheiben gießen, 30 Minuten stehen lassen. Brot ausdrücken, in kleine Stücke hacken und in eine Salatschüssel geben. Alle Zutaten für den Salat der Reihe nach zufügen und sorgfältig durchmischen. Mit Tomaten, Eiern und Kapern dekorieren und mit Olivenöl beträufeln.


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(*) Für diese Version von Panzanella werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   Eier - Größe M  *   Essig - Branntweinessig  *   Gewürzgurken - Essiggurken  *   Kapern in Salzlake  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Peperoni  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Wasser  *   Zwiebeln


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