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Knusprig Gebratener Spiegel- oder Wildkarpfen mit Aromaten und Kernöl

         
Bild: Knusprig Gebratener Spiegel- oder Wildkarpfen mit Aromaten und Kernöl - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.06 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.26 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.82 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

PÜREE
500 g   Geschälte mehlige Erdäpfeln - (Agria) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 ml   Milch - lauwarm ca. 0.14 € ca. 0.17 € ca. 0.16 €
100 g   Butter ca. 0.80 € ca. 0.72 € ca. 1.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
KARPFEN
800 g   Nicht zu dünnes - Karpfenfilet (der gan e Fisch sollte ca. 1,5 - 2 kg haben; vom Fischhändler fe ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
60 g   Paradeiser-Concasse ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 g   Fein gehackter Knoblauch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
10 g   Zitronenfilet ca. 7.90 € ca. 9.90 € ca. 9.90 €
50 g   Fein geschnittene Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
1 EL   Mehl ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.02 €
1 EL   Petersilie - gehackt ca. 0.15 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
100 g   Butter ca. 0.80 € ca. 0.72 € ca. 1.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.125 l   Pflanzenfett zum Braten ca. 0.32 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
ZUM GARNIEREN
4 EL   Kernöl ca. 0.84 € ca. 1.44 € ca. 1.44 €
2 Zweig(e)   Kerbel ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €

Zubereitung:

Für das Püree:

Die geschälten Erdäpfel in gleich große Würfel schneiden. In Salzwasser weich kochen, abseihen und durch die "Flotte Lotte" passieren. Mit heißer Milch glatt rühren und mit den kalten Butterwürfeln mollig aufschlagen. Mit Salz und Muskatnuss abschmecken.

Für den Karpfen:

Das Karpfenfilet salzen und auf der Hautseite durch Mehl ziehen. In einer schweren Pfanne (aus Gusseisen oder eine Pfanne mit dickem Boden) das Pflanzenöl erhitzen. Das Karpfenfilet mit der mehlierten Hautseite nach unten in die Pfanne legen. Mit einem Teller oder kleinem Kochgeschirr beschweren und bei milder Hitze 10-12 Minuten braten. Wenn der Karpfen fast gar ist, kurz wenden und vollständig durchbraten.

Die gebratenen Karpfenfilets herausnehmen und warm stellen. Das Pflanzenfett entfernen und die Butter mit den Aromaten (Paradeiser, Knoblauch, Zitrone, Schalotten) in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Am Schluss mit Salz und Petersilie abschmecken.

Die Karpfenfilets mit einem scharfen Messer in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Abwechselnd mit dem Erdäpfelpüree anrichten. Die Filets mit den Aromaten bedecken mit Kerbel bestreuen und mit Kernöl servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Knusprig Gebratener Spiegel- oder Wildkarpfen mit Aromaten und Kernöl werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Knusprig Gebratener Spiegel- oder Wildkarpfen mit Aromaten und Kernöl Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Knusprig Gebratener Spiegel- oder Wildkarpfen mit Aromaten und Kernöl erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Kürbiskernöl  *   Kerbel - frisch  *   Milch fettarm 1,5%  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pflanzenfett in der Stange  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Karpfen

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