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Gelbes Curry

         
Bild: Gelbes Curry - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.36 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 23.79 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 23.79 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

2 EL   gehackter Ingwer ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
2    Stängel Thai-Basilikum ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel - rot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 Stange(n)   Zitronengras ca. 1.39 € ca. 1.39 € ca. 1.39 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
2 EL   Gelbe Currypaste - bis 1/2 mehr ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
800 ml   Kokosmilch ca. 2.38 € ca. 3.70 € ca. 3.70 €
160 ml   Hühnerbrühe ca. 0.01 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
1 TL   Limettensaft ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 TL   Fischsauce ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1 TL   Austernsauce ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1 TL   Mildes Currypulver ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.15 €
1 TL   Kurkuma ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
1 Pack.   Frischer Koriander mit - Wur eln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
etwas   Speisestärke ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
8    Zitronenblätter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
600 g   Lachsfilet ca. 11.98 € ca. 17.97 € ca. 17.97 €
100 g   Thai-Spargel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Thai-Aubergine ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Rote Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
100 g   Junges Kokosfleisch in - Sirup (Konserve) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
400 g   Jasminreis ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Den Ingwer und die Basilikumstängel klein schneiden und in einem Topf scharf rösten. Die Zwiebel und den Knoblauch pellen, die Zwiebel vierteln und mit dem Knoblauch, zwei Stängeln Zitronengras, Currypaste, Kokosmilch und Hühnerbrühe dreissig Minuten köcheln lassen, anschließend den Topf vom Herd nehmen.

Limettensaft, Fischsauce, Asternsauce, Currypulver und Kurkuma zufügen und abschmecken. Die Korianderwurzeln vom Grün trennen und sauber bürsten. Das Grün beiseite stellen, die Wurzeln zur Sauce geben. Alles im geschlossenen Topf dreissig Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb passieren.

Die aufgefangene Currysauce mit etwas angerührter Speisestärke leicht sämig binden und einen Stängel Zitronengras und die Zitronenblätter zufügen. Das Lachsfilet in etwa 3 x 3 cm große Würfel schneiden, den Spargel und die Auberginen in mundgerechte Stücke schneiden. Die Schalotten pellen und in Streifen schneiden, das Kokosfleisch abtropfen und grob zerteilen.

Das Fleisch und das Gemüse in die Currysauce geben und leise köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist, aber noch Biss hat. In der Zwischenzeit den Reis nach Packungsanleitung zubereiten. Gehackte Koriander- und Thai-Basilikumblätter über das Curry geben und mit dem Jasminreis servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gelbes Curry werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gelbes Curry Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gelbes Curry erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Austernsauce - Asia  *   Curry - mild  *   Currypaste - gelb  *   Fischsauce - asiatisch  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - frisch  *   Kaffir-Limetten-Blätter  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Koriandergrün  *   Kurkuma  *   Lachsfilet  *   Limettensaft  *   Schalotten  *   Speisestärke  *   Thai-Basilikum  *   Zitronengras - frisch  *   Zwiebeln, rot

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asien  *   Curry

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