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Gedünstete Kabeljaufilets mit Eiersauce*

         
Bild: Gedünstete Kabeljaufilets mit Eiersauce* - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.51 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.57 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.25 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 -6 Pers.:

6    Frische Kabeljaufilets; gut - l cm dick geschnitten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 Tasse(n)   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
EIERSAUCE
125 g   Butter ca. 1.00 € ca. 0.90 € ca. 1.24 €
0.25 Tasse(n)   Heißer Fischsud; s.o ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Hartgekochte Eier; - feingehackt ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
1 mittelgr.   Tomate; abgezogen, entkernt - und gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Petersilie; feingehackt, - frisch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Schnittlauch - fein gehackt ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
ANDERE GARNIERUNG
125 g   Butter - flüssig ca. 1.00 € ca. 0.90 € ca. 1.24 €
1    Zitrone; dünn geschnitten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Zweig(e)   Petersilie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

* Torsk med Eggesaus Steht kein langer schmaler Fischkessel zur Verfügung, nimmt man einen emaillierten 12cm hohen Bräter. Man füllt das Gefäss 10cm hoch mit Wasser und fügt eine halbe Tasse Salz dazu. Zum Kochen bringen (wenn nötig, über zwei Flammen). Die Hitze etwas verringern und mit einem Schaumlöffel vorsichtig die Kabeljaufilets einlegen. Die Temperatur so regulieren, dass das Wasser nur noch schwach kocht, und den Fisch 5 Minuten ziehen lassen. Die Kochzeit darf nicht zu lang sein, da der Fisch sonst zerfällt. Die Scheiben mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf einer Serviette oder Küchenkrepp abtropfen lassen. Den Kabeljau auf einer vorgewärmten Platte gefällig anrichten und mit Eiersauce reichen.

Eiersauce: In einer 1-bis-1 1/2-l-Kasserolle aus Emaille oder rostfreiem Stahl die Butter zerlassen. Vom Feuer nehmen und mit 1/4 Tasse Fischsud aufgießen. Dann die gehackten Eier, Tomate, Petersilie und Schnittlauch darunterrühren. Fast bis zum Siedepunkt erhitzen, in eine Sauciere füllen und zum Kabeljau reichen.

Wahlweise kann man den Kabeljau auch nur mit zerlassener Butter begießen und mit Zitronenscheiben und Petersilie garnieren. In Norwegen reicht man zu diesem Gericht oft rohe, in Scheiben geschnittene und mit Zitrone betropfte Möhren und neue Kartoffeln (Smordampete Nypoteter).

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gedünstete Kabeljaufilets mit Eiersauce* werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gedünstete Kabeljaufilets mit Eiersauce* Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gedünstete Kabeljaufilets mit Eiersauce* erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Eier - Größe M  *   Kabeljau - frisch  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schnittlauch - frisch  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Norwegen  *   Sauce

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