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Rezept: Drei-Freunde-Salat, Yam Saam Sahay

Bild: Drei-Freunde-Salat, Yam Saam Sahay - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.06 Sterne von 32 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.64 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >9.78 €       Demeter  >12.76 €       

Zutaten für 4 Portionen:


Zutaten
50 gMöhrenca. 0.04 €
50 gWeißkohlca. 0.05 €
1 Kopfs-/Eissalat 
200 gSchweinesschnitzelca. 1.40 €
200 gHühnerbrustfiletca. 1.23 €
200 gGarnelen - grössere, frischca. 0.00 €
3 ELÖlca. 0.05 €
3 ELGeröstete Currypaste - Naam Prik Pao 
3 ELFischsauceca. 0.67 €
3 ELZuckerca. 0.08 €
3 ELZitronensaftca. 0.11 €
50 gCashewnusskerne - gestampftca. 0.60 €

Zubereitung:

Die Möhren schälen, den Weißkohl waschen und putzen. Beides in sehr feine Streifen schneiden. Den Kopf- oder Eissalat putzen, waschen, trockenschütteln und am Rand einer großen Platte anrichten. Die Möhren und den Weißkohl ebenso auf der Platte verteilen. Das Schweinefleisch und die Hühnerbrust in etwa 3cm lange und 1cm breite Streifen schneiden und getrennt in je 1 El. Öl bei mittlerer Hitze je etwa 2 Minuten braten. Die Garnelen schälen und putzen, dann im übrigen Öl 1-2 Minuten braten. Etwas abkühlen lassen. Die "drei Freunde" nebeneinander in Streifen auf der freien Stelle der Salatplatte anrichten. Die Curry-Paste und den Zucker mit etwas Wasser gut verrühren und einmal aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und den Zitronensaft und die Cashewnusskerne hinzugeben. Die Sauce eventuell noch süß-sauer abschmecken, etwas abgekühlt über das Fleisch und die Garnelen gießen.

Zubereitungszeit ca. 60 Minuten


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(*) Für diese Version von Drei-Freunde-Salat, Yam Saam Sahay werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Cashew-Kerne - natur  *   Fischsauce - asiatisch  *   Garnelen  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Kopfsalat  *   Möhren (Karotten)  *   Pflanzenöl  *   Schinken-Schnitzel  *   Weißkohl  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade


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