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 | Kartoffel-Blumenkohl-Curry 2 Portionen Preise: Discount: >1.89 € EU-Bio: >1.95 € Demeter: >2.20 € Gewürze in einer kleinen Pfanne rösten. Wenn sie anfangen zu duften, abkühlen lassen und anschließend mahlen. Blumenkohl waschen und in Röschen, Kartoffeln |
 | Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit Joghurt 4 Portionen Preise: Discount: >6.52 € EU-Bio: >7.82 € Demeter: >7.90 € Blumenkohl in Röschen teilen. Bohnen rüsten. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.Den Apfel ebenfalls schälen. Zwiebel und Knoblauch hacken. |
 | Kartoffel-Gratin mit Spinat und Feta 4 Portionen Preise: Discount: >4.46 € EU-Bio: >5.94 € Demeter: >7.07 € Spinat auftauen lassen, Kartoffeln schälen, in dünne Scheiben hobeln. Gratinform mit Öl ausstreichen.Knoblauch schälen, fein hacken, in der Butter kurz |
 | Kartoffelsalat mit Lachsrahm 1 Rezept Preise: Discount: >3.15 € EU-Bio: >5.26 € Demeter: >5.49 € Kaufen Sie den Räucherlachs am Stück, damit er in Würfel von ca. 1X1 cm geschnitten werden kann, mit Klarsichtfolie verschließen und bis zum Gebrauch |
 | Kartoffel-Steinpilz-Pfanne 4 Portionen Preise: Discount: >9.11 € EU-Bio: >9.36 € Demeter: >9.80 € Die geschälten und in Würfel geschnittenen Kartoffeln kochen Sie etwa 12 Minuten in Salzwasser vor. Danach lassen Sie sie ausdämpfen und etwas |
 | Katana (Lachs) 1 Rezept Preise: Discount: >3.13 € EU-Bio: >8.11 € Demeter: >8.11 € Den Wok auf mittlerer Stufe erhitzen, das Öl dazugeben. Den Fisch würfeln und zusammen mit dem Knoblauch gleichmäßig braten. mit dem Ingwer und Salz |
 | Kefen-Curry mit Goldbutt 4 Portionen Preise: Discount: >5.11 € EU-Bio: >5.45 € Demeter: >5.49 € Bei der Kokosnuss zwei der drei 'Augen' mit einem Schraubenzieher aufstechen. Die Flüssigkeit in ein Schälchen absieben und beiseite stellen. Die Kokosnuss in |
 | Kefte am Spieß 2 Portionen Preise: Discount: >1.77 € EU-Bio: >2.29 € Demeter: >5.04 € Hackfleisch mit Petersilie und Gewürzen mischen. Halbieren, mit nassen Händen gleich große Würstchen (a je ca. 150 g) formen. In Sesamsamen wenden, gut |
| Kelewele 4 Portionen Preise: Discount: 1.86 € EU-Bio: 1.86 € Demeter: 1.90 € Kewele kann nicht oft genug gegessen werden. Es passt gut zu allen Gemüsegerichten und ist eine mineralreiche Nahrungsergänzung. Kochbananen sind besonders für |
 | Khau Tom Gai King Soth 4 Portionen Preise: Discount: >5.65 € EU-Bio: >5.96 € Demeter: >5.96 € Zubereitung der Ingwersuppe Perlhuhnfleisch in Stücke von 1,5 bis 2 cm Größe schneiden. Die Hälfte der Knoblauchzehen schälen, fein schneiden. In wenig Öl |
 | Knusperfisch auf Linsenbett 4 Portionen Preise: Discount: >0.65 € EU-Bio: >0.68 € Demeter: >0.90 € : Vor- und zubereiten: ca. eine Stunde Linsen im siedenden Wasser ca. zwanzig Minuten weich köcheln, abtropfen. Butter in einer Pfanne warm werden lassen, |
 | Knusper-Lachs mit Erdnüssen und Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: >10.08 € EU-Bio: >22.33 € Demeter: >22.10 € Reis nach Anweisung garen.Inzwischen Paprika, Broccoli putzen, in Streifen bzw. Röschen schneiden. Bohnen putzen, halbieren. Sojasprossen waschen, abtropfen |
 | Knusprige Hähnchenschenkel im Erdnussmantel 6 Portionen Preise: Discount: >2.87 € EU-Bio: >3.09 € Demeter: >3.26 € Die Hähnchenschenkel in eine Schüssel legen. 2/5 des Öls und den Zitronensaft verrühren und über das Geflügel gießen. Die Hähnchenschenkel über Nacht oder |
 | Knusprige Schweinefleischhappen mit Chilisauce 4 Portionen Preise: Discount: >15.01 € EU-Bio: >15.07 € Demeter: >15.16 € In einer Glasschüssel die Fleischstücke mit Zwiebel, Thymian, Orangensaft, Chilischote, Knoblauch, Pfeffer und Salz mischen. Zugedeckt für sechs bis acht |
 | Knusprige Sesamstangen 4 Portionen Preise: Discount: >1.84 € EU-Bio: >2.43 € Demeter: >4.69 € Lecker: Hackröllchen mit Mozzarella und Basilikum werden nach dem Braten in geröstetem Sesam gewälzt. Hackfleisch, Ei und Quark verkneten. Mit Salz und Pfeffer |
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