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Tomatar Raita (Tomaten in Joghurtsauce)

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Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 2 Portionen:

66.667 g Tomaten ca. 0.23 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €

0.333 Zwiebel - rot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

166.667 ml Joghurt ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €

0.167 TL Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €

0.083 TL Chilipulver ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €

Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

0.333 EL Koriandergrün - gehackt ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €

Zubereitung:

Tomaten in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken. Joghurt in eine Schüssel geben.Tomaten, Zwiebel, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz dazugeben und alles gut mischen. Abgedeckt kalt stellen. Zum Servieren mit Koriandergrün bestreuen.

:Pro Person ca. : 63 kcal :Pro Person ca. : 263 kJoule :Eiweiß : 3 Gramm :Fett : 3 Gramm :Kohlenhydrate : 4 Gramm :Zubereitungs-Z.: 10 Minuten

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Tomatar Raita (Tomaten in Joghurtsauce) werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Tomatar Raita (Tomaten in Joghurtsauce) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Tomatar Raita (Tomaten in Joghurtsauce) erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.