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Thai-Nudeln

         
Bild: Thai-Nudeln - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.80 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 14.47 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.88 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

300 g   Flache Reisnudeln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Geschälte gekochte Krabben ca. 2.58 € ca. 2.58 € ca. 2.58 €
300 g   Hühnerbrustfilet; gewürfelt ca. 1.85 € ca. 10.47 € ca. 9.87 €
1 TL   Knoblauch - gehackt ca. 0.03 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
4 EL   Planzenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Eier; verrührte ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Sojabonensprossen ca. 0.74 € ca. 0.74 € ca. 0.74 €
4 TL   Helle sojasauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Fischsauce ca. 0.45 € ca. 0.45 € ca. 0.45 €
4 EL   Tomatenketchup ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
0.5 TL   Chiliflocken ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.06 €
2 TL   Zucker ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
Z U M G A R N I E R E N
2 EL   Frühlingszwiebel; gehackte - oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Schnittlauch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Erdnüsse - geröstet, gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Korianderblätter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Limonenschnitze; auf Wunsch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

* 4-6 Portionen Nudeln in kochendes Wasser geben, ca. 5 Minuten garen. Gut abtropfen lassen und zum Trocknen ausbreiten.

Krabben, Huhn und Knoblauch in der Hälfte des Öls unter Rühren anbraten, bis die Filetstücke sich weiß verfärben. Herausnehmen und beiseite stellen.

Verrührte Eier in die Pfanne geben, bei starker Hitze ein hauchdünnes Omelette zubereiten. Omelette wenden, wenn die Unterseite fest ist. herausnehmen, aufrollen und in feine Streifen schneiden, oder schon in der Pfanne mit dem Pfannenwender zerkleinern.

Bohnensprossen unter Rühren bissfest anbraten; nicht zu weich werden lassen. Aus der Pfanne nehmen.

Restliches Öl in die Pfanne geben und die Nudeln unter Rühren anbraten, bis sie mit Öl überzogen sind. Krabben, Hühnerfleisch, die Hälfte des Omelettes, die Bohnensprossen und die restlichen Zutaten zu den Nudeln in die Pfanne geben. Alles gut durchmischen und zusammen erhitzen.

Die Nudeln mit dem restlichen Omelettestreifen und der Garnierung dekorieren.

T I P !! : In Thailand nimmt man 5 mm breite, flache Reisnudeln, das Gericht kann aber auch mit Eiernudeln, Glasnudeln oder dünnen Reisnudeln zubereitet werden.

: (Khb 7/97)

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Thai-Nudeln werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Thai-Nudeln Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Thai-Nudeln erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chili - gemahlen  *   Erdnüsse in der Schale geröstet  *   Fischsauce - asiatisch  *   Frühlingszwiebeln  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Knoblauch  *   Koriandergrün  *   Krabben in Lake  *   Limette  *   Reisnudeln  *   Schnittlauch - frisch  *   Sojabohnenkeime / Sojasprossen  *   Sojasauce - hell  *   Tomatenketschup  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Huhn  *   Krabbe  *   Reisnudel  *   Thailand

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