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Süß-Saures Schweinefleisch mit Karotten und Paprika

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Bild: Süss-Saures Schweinefleisch mit Karotten und Paprika - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.11 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.31 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.35 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 2 Portionen:

500 g   Mageres Schweinefleisch - (Schnit elfleisch) ca. 4.45 € ca. 4.45 € ca. 4.45 €
1    Ei ca. 0.20 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
25 g   Speisestärke ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
40 g   Mehl ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.06 €
100 ml   Hühnerbrühe ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.75 l   Öl - zum Frittieren ca. 1.04 € ca. 2.99 € ca. 1.04 €
FÜR DIE SAUCE
1 gr.   Grüne Paprikaschote ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 gr.   Karotte ca. 0.13 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 EL   Öl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €
200 ml   Hühnerbrühe ca. 0.02 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 EL   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
2 EL   Essig ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
2 EL   Sojasauce ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
10 g   Speisestärke ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Vorbereitung:

Paprikaschote waschen, halbieren, entkernen, in ein Zentimeter große Quadrate schneiden. Karotte schälen, in drei Zentimeter lange und einen halben Zentimeter starke Stifte teilen. Knoblauch abziehen und sehr fein hacken.

Zubereitung:

Öl im Wok oder in einer tiefen Pfanne erhitzen, das Gemüse unter ständigem Rühren zirka drei Minuten braten, bis es leicht Farbe annimmt, Knoblauch einrühren. Hühnerbrühe, Zucker, Essig, Sojasauce zugeben, aufkochen lassen. Zirka eine Minute kochen lassen, bis sich der Zucker ganz aufgelöst hat.

Das Stärkemehl in drei EL kaltem Wasser auflösen und in den Wok geben, mit einer Prise Salz würzen. Die Sauce unter ständigem Rühren aufkochen lassen. Wenn sie dick und klar ist, den Wok von der Kochstelle nehmen.

Aus Ei, Mehl, Stärkemehl, Hühnerbrühe und Salz einen flüssigen Teig rühren. Schweinefleisch in Würfel von zirka zwei Zentimeter Seitenlänge schneiden, so in den Teig legen, dass die Würfel ganz bedeckt sind.

Das Frittieröl in einem tiefen Topf erhitzen. Die Temperatur ist richtig, wenn sich ein Weißbrotwürfel in einer Minute bräunt. Eine Fritteuse auf 190 Grad einstellen. Die Fleischwürfel im Teig wenden und im Öl ausbacken, bis sie knusprig und goldgelb sind (dauert fünf bis sechs Minuten ). Nicht zuviel Fleisch gleichzeitig frittieren! Die Portionen auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Backofen warm halten. Zuletzt die Sauce noch einmal aufkochen.

Anrichten:

Sauce und Fleisch jeweils getrennt anrichten. Dazu gedämpften Reis servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Süß-Saures Schweinefleisch mit Karotten und Paprika werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Süß-Saures Schweinefleisch mit Karotten und Paprika Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Süß-Saures Schweinefleisch mit Karotten und Paprika erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - Größe M  *   Essig - Branntweinessig  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Möhren - Karotten  *   Paprika - grün  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schweineschulter  *   Sojasauce - dunkel  *   Speisestärke  *   Weizenmehl Type 405  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Gemüse  *   Schwein  *   Wok

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