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Rezept: Schweinsgeschnetzeltes mit Sellerie und Peperoni

Bild: Schweinsgeschnetzeltes mit Sellerie und Peperoni - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.78 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.59 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >1.67 €       Demeter  >2.17 €       

Zutaten für 4 Portionen:

400 gSchweinefleisch zum - Kur braten, .B. Nuss 
Huft, Unterspälte usw. 
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €
4 ELÖl - (1)ca. 0.07 €
2 ELSenfca. 0.05 €
4 ELWeißweinca. 0.21 €
schwarzer Pfefferca. 0.04 €
1 BundPetersilie - glattca. 0.73 €
250 gRote Peperoni;Paprikagemüseca. 0.00 €
250 gKnollensellerieca. 0.50 €
2 ELÖl; (2), evtl. mehr 
Salzca. 0.00 €
3 ELTrockener Sherry; evtl. mehr 
3 ELSojasauce; evtl. mehrca. 0.15 €

Zubereitung:

Das Fleisch zuerst in dünne Scheiben, dann in Streifen schneiden.

Den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Zusammen mit dem Öl (1), Senf, Wein und Pfeffer verrühren. Die Petersilie fein hacken.

Die Hälfte der Kräuter zur Marinade geben, den Rest beiseite stellen. Die Fleischstreifen in die Marinade geben und kurz ziehen lassen.

Inzwischen die Peperoni halbieren, entkernen und in kleine Vierecke schneiden. Den Sellerie schälen, in dünne Scheiben und diese in feine Stifte schneiden.

In einer Bratpfänne oder einem Wok die Hälfte des Öls erhitzen. Das Fleisch aus der Marinade nehmen, gut abtropfen lassen, dann leicht salzen. In Portionen kurz, aber kräftig anbraten.Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

Das restliche Öl zum Bratensatz geben. Peperoni und Sellerie beifügen und alles unter Wenden knackig braten. Die restliche Marinade mit dem Sherry und der Sojasauce mischen. Zum Gemüse geben. Das Fleisch wieder beifügen, die restliche Petersilie dazugeben und noch eine Minute weiterbraten.

Als Beilage passen Trockenreis oder feine Nudeln.


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(*) Für diese Version von Schweinsgeschnetzeltes mit Sellerie und Peperoni werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Knollensellerie  *   Peperoni  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - mittelscharf  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu


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