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Saté-Spieße mit Putenfleisch und Erdnusssauce

         
Bild: Saté-Spiesse mit Putenfleisch und Erdnusssauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.31 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.64 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.59 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Putenfleisch-Spiesse:
600 g   Putenbrustfilet (oder - Hähnchenbrust) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Sojasauce ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
1 EL   Austernsauce ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
1 TL   Currypulver - gehäuft ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
1 TL   Kurkuma - gehäuft ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
   Bambusspieße (*) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Pflanzenöl - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Erdnusssauce:
1 TL   rote Currypaste (*) - gehäuft (x) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   gesalzene Erdnüsse, geröst ca. 1.24 € ca. 1.24 € ca. 1.24 €
0.5 Dose(n)   Kokosmilch ca. 0.60 € ca. 0.93 € ca. 0.93 €
1    gepresster Palmzucker (*) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
10 g   Tamarinde (*) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 ml   kochendes Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

(*) aus dem Asienshop Putenbrustfilet in lange, flache Streifen schneiden. Die übrigen Zutaten vermischen, gründlich mit der Hand in das Fleisch einkneten und es dann noch etwa 30 Minuten marinieren lassen. Die marinierten Putenbruststreifen im Zickzack, also ziehharmonika-artig auf die Bambusspieße auffädeln, dabei darauf achten, dass die Spitze im Fleisch steckt.

Entweder auf dem Grill oder in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten kurz braten, bis die Spieße goldbraun sind. (Braten im Backofen bei Umluft ist nicht geeignet, dabei werden die Spieße zu trocken.) Tipp: Bevor Sie das Fleisch auf die Spieße stecken, sollten Sie sie mit Öl einreiben, weil sich dann das Fleisch nach dem Braten leichter ablösen lässt.

Erdnusssauce: Die Erdnüsse in einem Mörser grob zerdrücken (nicht im Elektromixer, dort werden sie zu fein). Die Tamarinde mit kochendem Wasser übergießen und eine Weile stehen lassen. Durch ein Sieb drücken und nur die aufgefangene Flüssigkeit verwenden. Eine Pfanne erhitzen und 1 EL von der Kokosmilch hinzufügen und kurz aufkochen lassen. Currypaste zufügen und darin auflösen. Dann die Tamarindenflüssigkeit und den Palmzucker unterrühren, die restliche Kokosmilch und die Erdnüsse dazugeben und alles bei schwacher Hitze etwas köcheln lassen. Die Sauce muss dickflüssig sein.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Saté-Spieße mit Putenfleisch und Erdnusssauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Saté-Spieße mit Putenfleisch und Erdnusssauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Saté-Spieße mit Putenfleisch und Erdnusssauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Austernsauce - Asia  *   Curry  *   Erdnüsse - geröstet, gesalzen  *   Holzspieße etc. XXX  *   Kokosmilch  *   Kurkuma  *   Palmzucker  *   Pflanzenöl  *   Sojasauce - dunkel  *   Wasser

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Erdnuss  *   Exotisch  *   Fleisch  *   Geflügel  *   Hauptspeise  *   Nuss

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