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Rezept: Rindfleisch Chinatown

Bild: Rindfleisch Chinatown - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.73 Sterne von 11 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.56 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >8.69 €       Demeter  >8.69 €       

Zutaten für 2 Portionen:

300 gRoastbeefca. 7.56 €
1 Eiweißca. 0.08 €
1 ELSpeisestärkeca. 0.02 €
1 ELSesamölca. 0.17 €
schwarzer Pfefferca. 0.04 €
1 Stückfrischer Ingwer - klein 
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €
1 Karotteca. 0.09 €
125 gBambussprossen (Dose) 
1 dünne Porreestange 
1 Rote Pfefferschoteca. 0.16 €
3 ELMaiskeimölca. 0.10 €
2 ELFleischbrüheca. 0.13 €
2 ELSojasauceca. 0.10 €
1 ELSake (Reiswein)ca. 0.06 €
1 ELReisessig 

Zubereitung:

Fleisch in hauchdünne Scheibben schneiden. Eiweiß halbfest schlagen mit de Hälfte der Speisestärke und dem Sesamöl verrühren. Das Fleisch mit viel Pfeffer übermahlen, mit dem Eiweiß vermengen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Geschälten Ingwer und Knoblauch sehr fein würfeln. Möhre schälen, in dünn Scheiben schneiden.
Bambussprossen in Streifen, Lauch schräg in dünne Ringe zerteilen. Pfefferschote waschen, putzen und in ganz feine Streifen schneiden. Die Hälfte vom Maiskeimöl in einem Wok oder in einer Pfanne erhitzen. Fleisch unter Rühren darin anbraten, warmstellen. Bratfett aus dem Wok ent- fernen und ihn mit Küchenpapier ausreiben. Restliches Öl im Wok erhitzen. Ingwer, Knoblauch, Möhren und Bambus darin unter Rühren eine Minute braten. Pfefferschote, Sojasauce und Brühe zugeben, alles kurz anbraten. Fleisch und Lauch in den Wok geben und nochmals kurz garen. Mit der in Sake angerührten Speisestärke binden und mit Essig würzen.

Dazu Reis servieren.

Zubereitungszeit: 40 Minuten .


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(*) Für diese Version von Rindfleisch Chinatown werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - halb  *   Essig - Reisessig  *   Ingwer - frisch  *   Klare Fleischsuppe - Pulver  *   Knoblauch  *   Möhren (Karotten)  *   Maiskeimöl  *   Peperoni - Chilies  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Reiswein - Sake e.a  *   Roastbeef - Rostbraten  *   Sesamöl  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Speisestärke


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