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Rezept: Couscous-Flammeri mit Himbeersauce

Bild: Couscous-Flammeri mit Himbeersauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.88 Sterne von 32 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.73 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >5.64 €       Demeter  >5.86 €       

Zutaten für 4 Portionen:

0.5 Vanilleschoteca. 1.00 €
500 mlMilch - lauwarmca. 0.48 €
80 gCouscousca. 0.32 €
1 Prise(n)Gemahlener Kardamomca. 0.05 €
2 Eigelbca. 0.17 €
2 Eiweißca. 0.17 €
3 ELVollrohrzuckerca. 0.14 €

SAUCE
300 gHimbeerenca. 3.10 €
2 ELAkazienhonigca. 1.01 €
etwas Zitronensaft 

Zubereitung:

1. Die Vanillestange der Länge nach aufschlitzen und das Mark herauskratzen. Das Vanillemark und die Schote zusammen mit der Milch aufkochen. Nun das Couscous unter ständigem Rühren dazugeben und alles 15-20 Minuten leise kochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen und das Couscous mit Kardamom abschmecken.

2. Die beiden Eigelbe mit einem Schneebesen unter die noch heiße Masse rühren. Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig darunter heben. Sofort in Portionenförmchen füllen. In den Kühlschrank stellen und abkühlen lassen.

3. Die Himbeeren mit dem Honig und dem Zitronensaft fein pürieren.

4. Die Flammeris zum Servieren stürzen und mit der Himbeersauce begießen.

Anmerkung: Ich habe grünen Kardamon genommen, den Samen aus der Kapsel gepuhlt und im Mörser zerstoßen, besser als fertig gemahlener Rest der Weihnachtsbäckerei.


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(*) Für diese Version von Couscous-Flammeri mit Himbeersauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Couscous  *   Eier - halb  *   Himbeeren  *   Honig - Akazienhonig  *   Kardamom - gemahlen  *   Milch fettarm 1,5%  *   Rohrzucker  *   Vanilleschote  *   Zitronensaft


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