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Golden Tofus

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Kosten Rezept: ~2.56 €Kosten Rezept: ~3.07 €Kosten Rezept: ~2.90 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Rezept:

250 g Tofu ca. 1.24 € ca. 1.12 € ca. 1.12 €

50 g Mehl ca. 0.03 € ca. 0.04 € ca. 0.07 €

2 Eier - verquirlt ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €

100 g Honig - erwärmt ca. 0.44 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €

100 g Sesam ca. 0.35 € ca. 0.35 € ca. 0.35 €

5 EL Öl ca. 0.10 € ca. 0.30 € ca. 0.10 €

Zubereitung:

Tofu in mundgerechte Würfel schneiden. Nacheinander in Mehl, Ei, Honig und Sesam wenden.

Vorsichtig in das erhitzte Öl gleiten lassen und von allen Seiten goldgelb frittieren. Auf einer Serviette abtropfen und erkalten lassen.

Golden Tofus schmecken zu einem bunten Salat.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Golden Tofus werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Golden Tofus Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Golden Tofus erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.