Blumenmüsli

Teilen:

Bewerten Sie dieses Rezept mit einem Klick auf die Sterne

Durchschnitt: 7.63 Sterne von 27 Benutzer(n)

Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.78 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.39 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.39 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

Wechseln Sie per Klick zwischen den Versionen ...

Zutaten für 4 Portionen:

2 Hände voll Sommerblüten - (Sonnenhut, Taglilie, Dahlien, Sonnenblumen, Kapu inerkresse, Rosen, Gänseblümchen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

200 g Frische Früchte (Melone, - Aprikose, Birne, Ananas) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

200 g Hüttenkäse ca. 0.47 € ca. 1.05 € ca. 1.05 €

1 EL Sonnenblumenkerne ca. 0.06 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €

2 EL Pfefferminzsirup ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

2 EL Süße Sahne ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €

60 g Haferflocken ca. 0.09 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €

etwas Butter und Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Hüttenkäse mit Sahne und Sonnenblumenkernen vermischen und auf vier Teller verteilen. Gewürfelte Früchte ringsherum legen und in Zucker geröstete Haferflocken darüber streuen. Blütenblätter zupfen und den Müsliteller dicht mit Blüten bestreuen. Zum Schluss mit etwas Pfefferminzsirup süßen.

"Blüten-Tipps" Essbare Blüten gibt es auf einigen Märkten oder in Delikatessgeschäften, aber längst nicht überall. Am besten sammelt man sie selber. Blüten werden nach dem Abtrocknen des Taus geerntet, wenn der aromatische Nektar gebildet wird. Am besten pflückt man sie ab etwa elf Uhr und verwendet sie möglichst frisch. In einer geschlossenen Dose im Kühlschrank aufbewahrt, halten sie ein paar Tage. Oder man stellt sie in eine Vase und bedient sich nach Bedarf. Blüten aus dem Blumenladen sind meist gespritzt und daher nicht zum Verzehr geeignet.

Tipp:

Bevor man die Blüten verwendet, sollten sie etwa eine Stunde ausgelegt werden, damit sich Insekten und anderes Kleinstgetier verflüchtigen kann. Zum Waschen sind die Blüten zu zart, sie fallen sofort zusammen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Blumenmüsli werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Blumenmüsli Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Blumenmüsli erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.