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Müsli mit gerösteten Sesamsamen

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Kosten Rezept: ~1.77 €Kosten Rezept: ~2.09 €Kosten Rezept: ~2.07 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Rezept:

100 g Haferflocken ca. 0.16 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €

200 g Joghurt - natur ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €

200 ml Milch - lauwarm ca. 0.19 € ca. 0.23 € ca. 0.21 €

2 Äpfel ca. 0.43 € ca. 0.63 € ca. 0.63 €

1 Banane ca. 0.34 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €

1 Orange ca. 0.29 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €

4 EL Sesamsamen ca. 0.17 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €

2 EL Zucker ca. 0.03 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

Äpfel gründlich waschen, Kerngehäuse entfernen, vierteln und in feine Scheiben schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Orange schälen, in Spalten zerlegen und halbieren. Sesamsamen und Zucker in einer Pfanne vorsichtig erhitzen, unter ständigem Rühren goldgelb rösten.

Haferflocken, Joghurt und Milch miteinander verrühren. Zerkleinertes Obst und die gerösteten Sesamsamen untermischen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Müsli mit gerösteten Sesamsamen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Müsli mit gerösteten Sesamsamen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Müsli mit gerösteten Sesamsamen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.