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Quarkflan mit Fruchtsauce

         
Bild: Quarkflan mit Fruchtsauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.89 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.27 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.13 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 g   Magerquark ca. 0.28 € ca. 0.55 € ca. 0.55 €
4 EL   Zucker - (1) ca. 0.06 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
0.5    Zitrone - Saft (1) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 Blatt   Gelatine ca. 0.44 € ca. 0.44 € ca. 0.44 €
5    Eiweiß ca. 0.42 € ca. 0.42 € ca. 0.42 €
400 g   TK-Himbeeren ca. 3.59 € ca. 3.59 € ca. 3.45 €
0.5    Zitrone - Saft (2) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3.5 EL   Zucker - (2) ca. 0.06 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Mango ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zitrone - Saft (3) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2.5 EL   Zucker - (3) ca. 0.04 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €

Zubereitung:

Quark, Zucker (1) und Zitronensaft (1) verrühren. Die Gelatine in reichlich kaltem Wasser einweichen. Wenn sie zusammengefallen ist, tropfnass in ein Pfännchen geben und bei milder Hitze schmelzen. Vom Herd nehmen, einige Löffel Quarkmasse unterrühren, dann diese Mischung unter den restlichen Quark schlagen. Die Eiweiß steif schlagen. Unter die Quarkmasse ziehen. In kalt ausgespülte Portionenförmchen füllen und mindestens drei Stunden kalt stellen. Von den aufgetauten Himbeeren einige schöne Früchte beiseite stellen. Die restlichen Beeren mit Zitronensaft (2) und Zucker (2) pürieren. Durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Mit Zitronensaft (3) und Zucker (3) fein pürieren. Zum Servieren die Quarkflans kurz in der Form in heißes Wasser stellen, dann sofort auf Teller stürzen. Mit den beiden Fruchtsaucen umgießen und mit den beiseite gestellten Beeren garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Quarkflan mit Fruchtsauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Quarkflan mit Fruchtsauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Quarkflan mit Fruchtsauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - halb  *   Gelatine - Blatt - weiß  *   Himbeeren - TK  *   Mango  *   Quark - Speisequark mager  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Kalt  *   Mango  *   Quark  *   Süßspeise  *   Schweiz

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