Aprikosen-Joghurt-Speise

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Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 2 Portionen:

240 g Aprikosen, frisch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

geputzt und entsteint ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

200 g Erdbeeren - geputzt ca. 1.25 € ca. 1.80 € ca. 1.80 €

300 g Joghurt, 3,5% Fett ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 TL Vanille-Aroma ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

4 EL Sahne - geschlagen ca. 0.33 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €

2 EL Vollkorn-Haferflocken ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

2 EL Sesam ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €

Zubereitung:

Aprikosen in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren vierteln.

Beides in einem Schälchen anrichten. Joghurt mit dem Vanille-Aroma abschmecken, Sahne unterheben. Joghurtsahne über die Früchte geben.

Haferflocken und Sesam in einer trockenen Pfanne anrüsten, darüberstreuen. :Pro Person ca. : 320 kcal :Pro Person ca. : 1340 kJoule :Eiweiß : 11 Gramm :Fett : 16 Gramm :Kohlenhydrate : 28 Gramm :Broteinheiten : 2 :Zubereitungs-Z.: 20 Minuten

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Aprikosen-Joghurt-Speise werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Aprikosen-Joghurt-Speise Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Aprikosen-Joghurt-Speise erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.