Griechischer Salat, Brötchen (Diabetes)

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Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Portion:

Gurke ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Paprika ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Tomate ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zwiebel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Oliven ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Schafskäse 45% F.i.Tr. ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Vollkornbrötchen* ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Kopfsalat ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Griechischer Salat, Vollkornbrötchen, Tee oder Mineralwasser (Abendessen) Salat: Gurke und Paprika in Streifen, Tomate in Achtel, Zwiebel in Ringe schnedien, Oliven entsteinen und kleinschneiden. Den Salat mischen, mit Essig-Ölmarinade (doppelte Menge) anmachen und zuletzt den gewürfelten Schafskäse darüberstreuen.

50/50g Tomaten/Gurken, 1/2/3Stck Paprikaschote/Oliven, 50g Kopfsalat, 30g Schafskäse 45% F.i.Tr., 1Stck Vollkornbrötchen* = 2 BE, 290 Kal., 11g Eiweiß, 11g Fett, 24g KH 100/100g Tomaten/Gurken, 1/2/5Stck Paprikaschote/Oliven, 50g Kopfsalat, 40g Schafskäse 45% F.i.Tr., 1 1/2Stck Vollkornbrötchen* = 3 BE, 430 Kal., 15g Eiweiß, 17g Fett, 36g KH 100/100g Tomaten/Gurken, 1/2/5Stck Paprikaschote/Oliven, 50g Kopfsalat, 50g Schafskäse 45% F.i.Tr., 2Stck Vollkornbrötchen* = 4 BE, 510 Kal., 18g Eiweiß, 19g Fett, 48g KH 100/100g Tomaten/Gurken, 1/2/5Stck Paprikaschote/Oliven, 50g Kopfsalat, 60g Schafskäse 45% F.i.Tr., 2Stck Vollkornbrötchen* = 5* BE, 680 Kal., 26g Eiweiß, 28g Fett, 60g KH

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Griechischer Salat, Brötchen (Diabetes) werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Griechischer Salat, Brötchen (Diabetes) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Griechischer Salat, Brötchen (Diabetes) erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.