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Rezept: Schweinefleisch mit Bambussprossen - Variation 1

Bild: Schweinefleisch mit Bambussprossen - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.45 Sterne von 31 Besuchern
Kosten Rezept: 4.83 €        Kosten Portion: 1.21 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio 4.92 €       Demeter 4.92 €       

Zutaten für 4 Portionen:

300 gMageres Schweinefleisch - oder Putenfleischca. 2.67 €
2 ELSojasauceca. 0.10 €
1 Frühlingszwiebelnca. 0.07 €
1 Tomateca. 0.32 €
1 ELSake (oder trockener - Sherry)ca. 0.06 €
300 gBambussprossenca. 1.47 €
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €
3 ELÖlca. 0.05 €
1 ELEssigca. 0.01 €

Zubereitung:

Das Fleisch kleinhacken und in einer Schüssel mit 1 El. Sojasauce und
dem Sake vermischen. 20 Minuten darin ziehen lasssen. Inzwischen die
Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Die Tomate waschen, halbieren
und das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden. Die Bambussprossen
ebenfalls kleinschneiden.

In einer Pfanne Öl erhitzen und den gehackten Knoblauch darin
andünsten, so dass das Öl den Knoblauchgeschmack annimmt. Den
Knoblauch entfernen. Das Fleisch in die Pfanne geben, umrühren und mit
dem Öl würzen. Die restliche Sojasauce und die Bambussprossen
dazugeben und mit Essig beträufeln. Den Essig verdunsten lassen; dabei
ständig rühren. Anrichten, mit den Zwiebelringen und den
Tomatenstreifen garnieren und servieren.


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(*) Für diese Version von Schweinefleisch mit Bambussprossen - Variation 1 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bambussprossen  *   Essig - Branntweinessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Knoblauch  *   Pflanzenöl  *   Reiswein - Sake e.a  *   Schweineschulter  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Tomaten


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