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Rezept: Heidelbeerspeise

Bild: Heidelbeerspeise - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.24 Sterne von 46 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.24 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >3.78 €       Demeter  >3.79 €       

Zutaten für 4 Portionen:

250 gQuarkca. 0.35 €
4 ELMilch - evtl. mehrca. 0.06 €
Zimtca. 0.04 €
abgeriebene Zitronenschale 
2 ELHonig - evtl. mehrca. 0.21 €
200 gHeidelbeerenca. 2.00 €
2 ELungesüßter Sanddornsaft - (evtl. mehr)ca. 0.42 €
125 gSahneca. 0.68 €
2 TLPistazien 

Zubereitung:

Quark mit Milch verrühren, mit Zimt Zitronenschale und Honig abschmecken. Heidelbeeren verlesen, waschen, einige zum Garnieren beiseite stellen, die restlichen Beeren pürieren. Mit Sanddornsaft mischen und in Glasschälchen füllen Quarkcreme daraufgeben, mit den restlichen Beeren, steifgeschlagener Sahne und gehackten Pistazien garnieren.


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(*) Für diese Version von Heidelbeerspeise werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bienenhonig Auslese  *   Kulturheidelbeeren  *   Milch fettarm 1,5%  *   Pistazien - geschält - ungesalzen  *   Sanddorn  *   Schlagsahne  *   Speisequark mager  *   Zimt - gemahlen  *   Zitronenschale mit Traubenzucker


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