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 | Gefüllte Paprikaschoten - Variation 14 2 Portionen Preise: Discount: >3.60 € EU-Bio: >4.45 € Demeter: >3.93 € Die Paprikaschoten waschen, halbieren, entkernen und dann in eine Auflaufform geben. Den Grünkern mit Wasser und zugedeckt ca. 5 Minuten kochen lassen, dann bei |
 | Gemüse-Dip 1 Rezept Preise: Discount: >1.92 € EU-Bio: >2.14 € Demeter: >1.92 € Das Gemüse waschen, putzen und in sehr feine Würfel schneiden. Mit der Sahne, Gelee, Sojasauce, Essig und dem Sherry verrühren. Mit den Gewürzen abschmecken. |
 | Gemüse-Soße (Grillsoße) 4 Portionen Preise: Discount: >2.46 € EU-Bio: >2.90 € Demeter: >3.03 € Paprikaschoten waschen, würfeln. Fleischtomaten häuten, entkernen, grob zerkleinern. Zwiebel, Knaoblauchzehe abziehen, hacken. Alles mit Olivenöl im Mixer |
 | Gemüsesuppe auf Gärtnerinnenart (Cholesterin) 2 Portionen Preise: Discount: >1.51 € EU-Bio: >1.66 € Demeter: >1.66 € -Vorspeisen und Zwischenmahlzeiten -Warme und kalte Gemüsesuppen Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen, gut abtropfen lassen und würfeln. Den |
 | Gratinierter Seelachs 4 Portionen Preise: Discount: 14.61 € EU-Bio: 14.99 € Demeter: 15.06 € Seelachs waschen, trocknen, mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz, Pfeffer einreiben. Paprika halbieren, entkernen, waschen, in Streifen schneiden, andünsten. |
 | Hackbällchen in Erdnusssauce 4 Portionen Preise: Discount: >7.84 € EU-Bio: >6.70 € Demeter: >10.32 € Ingwer schälen und fein reiben. Den Knoblauch pellen und durchpressen. Chili putzen und fein hacken. Brötchen in lauwarmen Wasser einweichen, ausdrücken, mit |
 | Hackfleischbällchen mit Kokossoße 4 Portionen Preise: Discount: >2.48 € EU-Bio: >2.74 € Demeter: >2.52 € Erdnüsse fein mahlen. Den Knoblauch abziehen, durchpressen. Beides mit Hack, Fischsoße, Currypaste, Salz und Pfeffer verkneten. Aus dem Fleischteig Bällchen |
 | Hackfleischbällchen mit Kraut 2 Portionen Preise: Discount: >4.09 € EU-Bio: >4.91 € Demeter: >7.55 € 2/3 der Haferflocken in der Milch einweichen. Zwiebeln hacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Abgetropfte Haferflocken, Ei, Hackfleisch, Zwiebeln und |
 | Hähnchencurry mit Ananas 2 Portionen Preise: Discount: >4.45 € EU-Bio: >15.95 € Demeter: >15.15 € Gäng-Gai Sapparot Das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Die Ananas in Würfel schneiden. Die Zitronenblätter und Basilikumzweige waschen, |
 | Heisser Kartoffelsalat 4 Portionen Preise: Discount: >3.25 € EU-Bio: >3.84 € Demeter: >4.57 € Kartoffeln ca. 30 Minuten in Salzwasser kochen. Abgießen, abschrecken, pellen, in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln, Paprika abbrausen, putzen. Zwiebeln in |
 | Italienischer Pilzsalat 4 Portionen Preise: Discount: >4.24 € EU-Bio: >5.46 € Demeter: >5.33 € Pilze putzen und in Wasser mit der Hälfte Zitronensaft und etwas Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Pilze mit Lorbeerblatt darin 5 Minuten sprudeln kochen |
 | Kartoffelpfanne - Variation 4 4 Portionen Preise: Discount: >6.50 € EU-Bio: >7.89 € Demeter: >8.79 € Kartoffeln schälen, waschen. Die Hälfte Öl in einer Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin anbraten. Salzen, pfeffern. Aubergine, Zucchini abbrausen, putzen, grob |
 | Leichte Kinderkost: Gemüse-Flan m. Tomatensoße 1 Rezept Preise: Discount: 3.26 € EU-Bio: 5.80 € Demeter: 5.83 € Für 3-4 Personen Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. In wenig Wasser etwa 5 Minuten dünsten, abtropfen lassen. Reis nach Packungsanweisung |
 | Mais-Paprika-Brot 1 Rezept Preise: Discount: >1.81 € EU-Bio: >2.29 € Demeter: >2.49 € (*) Ein Rezept ergibt 9 kleine Brotquadrate. Den Ofen auf 190 øC vorheizen. Eine quadratische Kastenform leicht einfetten. In einer kleinen Pfanne Öl und |
 | Mitternachtskäse 1 Rezept Preise: Discount: 3.70 € EU-Bio: 6.73 € Demeter: 6.82 € Alle Zutaten sehr klein schneiden, leicht pfeffern und salzen, untereinander mengen. Dazu reicht man Baguette, Fladenbrot, Brötchen oder Schwarzbrot. |
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