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 | Thunfisch-Gulasch 4 Portionen Preise: Discount: >3.81 € EU-Bio: >4.47 € Demeter: >5.02 € Zwiebel und Knoblauch pellen und würfeln. Paprikaschoten waschen, vierteln, entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten überbrühen, häuten, den Stilansatz |
 | Thunfisch-Paprika-Klößchen 1 Rezept Preise: Discount: >4.96 € EU-Bio: >5.43 € Demeter: >5.91 € 1. Backofen auf 250 (Umluft 230) Grad vorheizen. Kartoffeln in der Schale garen. Paprika putzen, vierteln, mit Schnittfläche nach unten auf ein mit Backpapier |
 | Thunfisch-Paprika-Sauce Zu Penne 4 Portionen Preise: Discount: >5.77 € EU-Bio: >7.00 € Demeter: >7.13 € 1. Die Dosentomaten in ein Sieb geben und abtropfen lassen, dabei etwas vom Saft auffangen. Das Fruchtfleisch dann würfeln. Die Paprika waschen, halbieren, |
 | Ägyptischer Thunfisch-Salat 4 Portionen Preise: Discount: 2.89 € EU-Bio: 3.27 € Demeter: 3.52 € Die Peperoni oder Paprika in feine Scheiben schneiden und mit den kleingeschinittenen Zwiebeln, dem Zitronensaft und dem Salz vermischen. Den Thunfisch mit der |
 | Thunfischspieß mit Pink-Pomelo-Reissalat 4 Portionen Preise: Discount: >3.33 € EU-Bio: >3.95 € Demeter: >4.08 € Für den Reissalat: Reis nach Packungsanweisung kochen und auskühlen lassen. Pomelo schälen und Fruchtfilets herausschneiden. Frühlingszwiebel säubern und in |
 | Thunfischsteak mit Ratatouille 8 Portionen Preise: Discount: >12.40 € EU-Bio: >14.77 € Demeter: >15.22 € Für die Marinade das Olivenöl mit dem Zitronensaft und dem gepressten Knoblauch vermischen. Die Thunfischscheiben in Gefrierbeutel geben und die Marinade |
 | Tintenfische mit Tomaten 4 Portionen Preise: Discount: >4.84 € EU-Bio: >5.63 € Demeter: >4.23 € Tintenfische reinigen und waschen, die Arme in kleine Stücke, den Körper in Ringe schneiden. Zwiebeln und zerdrückten Knoblauch im Öl erhitzen, in Streifen |
 | Tintenfischpfanne 1 Rezept Preise: Discount: >2.26 € EU-Bio: >2.44 € Demeter: >2.47 € Die Tintenfische auftauen, trocken tupfen und in 3 - 5 cm Stücke schneiden. Das Weisse und das Hellgrüne vom Lauch waschen und längs in dünne Streifen |
 | Tintenfisch-Ragout 6 -8 Portionen Preise: Discount: >3.42 € EU-Bio: >3.87 € Demeter: >4.04 € 1. Tintenfische gut abspülen und abtropfen lassen. (Gefrorene Tintenfische im Kühlschrank auftauen lassen und waschen). Tuben in dünne Ringe schneiden und mit |
 | Tintenfischsalat mit Austernpilzen 4 Portionen Preise: Discount: >6.96 € EU-Bio: >9.33 € Demeter: >9.38 € Die Tintenfische in schmale Ringe schneiden. Eine Zwiebel schälen, vierteln und mit den Tintenfischringen, dem Lorbeerblatt, den Pfefferkörnern und etwas Salz in |
 | Tintenfisch-Salat mit Paprika 4 Portionen Preise: Discount: >2.75 € EU-Bio: >3.39 € Demeter: >3.46 € Die Tintenfische außen und innen gründlich abspülen, Reste von Häutchen dabei abziehen. Die Zwiebel schälen, grob würfeln und mit den Gewürzen, 1/2 Tl. |
 | Tintenfisch-Salat mit Paprika und Knoblauch 4 Portionen Preise: Discount: >3.13 € EU-Bio: >3.68 € Demeter: >3.75 € Die Tintenfische außen und innen gründlich abspülen, Reste von Häutchen dabei abziehen. Die Zwiebel schälen, grob würfeln und mit den Gewürzen, halbem |
 | Tofu mit Gemüse - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >2.00 € EU-Bio: >1.94 € Demeter: >1.94 € Die Gemüse waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Paprikaschoten schälen - und bei den Chilischoten die Kerne entfernen. Gemüse ungewürzt auf |
 | Tofu nach Stroganoff-Art 1 Rezept Preise: Discount: >1.27 € EU-Bio: >1.44 € Demeter: >1.61 € Tofustäbchen leicht salzen und pfeffern und in Öl kurz braten. Herausnehmen und beiseite stellen. Zwiebeln und Knoblauch in Öl weich dünsten. Wenig |
 | Tofubratlinge 1 Rezept Preise: Discount: 4.11 € EU-Bio: 4.25 € Demeter: 4.37 € Den Tofu gut auspressen, weil er sonst zu viel Wasser enthält, dann mit der Gabel zerdrücken. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken, die Möhren |
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