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 | Meeresfrüchtesuppe Cioppino-Art 4 Portionen Preise: Discount: >3.12 € EU-Bio: >3.29 € Demeter: >3.33 € Muscheln waschen, Bärte entfernen und geöffnete Muscheln wegwerfen. Karotten und Frühlingszwiebeln samt Grün in Scheiben schneiden. Im Olivenöl ca. fünf |
 | Melanzane Marinate - MARINIERTE AUBERGINEN 4 Tassen Preise: Discount: >0.60 € EU-Bio: >0.77 € Demeter: >0.77 € In einem großen Kochtopf oder Suppenkessel das Wasser auf großer Hitze aufsprudeln lassen. Die gewürfelten Auberginen hineintun, die Hitze reduzieren und |
 | Mexican Mole-Style Turkey Chili 4 Portionen Preise: Discount: >1.93 € EU-Bio: >2.08 € Demeter: >1.82 € Das Öl in einem großen Topf etwas über mittlere Hitze erhitzen. Die Putenkeulen mit Salz und Pfeffer würzen und von allen Seiten in etwa 5 Minuten anräunen. |
 | Mexikanisch Chili con carne 2 Preise: Discount: >2.93 € EU-Bio: >2.93 € Demeter: >3.40 € Die Chilis mit warmen Wasser bedecken und 30 Minuten einweichen. Abtropfen lassen und die Flüssigkeit beiseite stellen. Die Chilies mit einem Mixer oder Mörser |
 | Mexikanische Brotsuppe 4 Portionen Preise: Discount: >1.40 € EU-Bio: >1.86 € Demeter: >1.90 € In einem Suppentopf mit festschließendem Deckel die Knoblauchzehen 20 Minuten bei milder Hitze in Öl und Wasser zugedeckt schmoren, bis sie sehr weich sind, |
 | Mexikanische Chili-Linsen 4 Portionen Preise: Discount: >1.46 € EU-Bio: >1.50 € Demeter: >1.58 € Linsen mit Lorbeer und Chilischoten in 1/2 l Brühe 30 Minuten kochen lassen. Zwiebeln pellen und in feine Würfel schneiden. Paprika vierteln, entkernen und in |
 | Mexikanische Farmerpfanne 1 Rezept Preise: Discount: >8.03 € EU-Bio: >8.19 € Demeter: >8.92 € Für das Fladenbrot Hefeteig zubereiten und zu zwei Fladenbroten in Pfannengröße formen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Fladenbrote bei geschlossenem |
 | Mexikanische Schokoladensauce zu Putenbrustfilet 4 Portionen Preise: Discount: >6.70 € EU-Bio: >7.85 € Demeter: >26.52 € Die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten und würfeln. Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen. Mit den Aprikosen würfeln. Die Hälfte der |
 | Mexikanischer Mais-Gratin 1 Rezept Preise: Discount: >9.65 € EU-Bio: >8.19 € Demeter: >11.50 € Zwiebel und Knoblauchzehe fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch zugeben und goldgelb braten. |
 | Mini-Pizza - Variation 1 1 Rezept Preise: Discount: >8.73 € EU-Bio: >8.83 € Demeter: >8.87 € Elektro-Ofen auf 225GradC vorheizen. Den Blätterteig kurz antauen lassen, die Scheiben übereinanderlegen und auf bemehlter Fläche 2 mm dick ausrollen und in 8 x |
 | Mini-Pizza - Variation 2 1 Rezept Preise: Discount: >0.73 € EU-Bio: >0.73 € Demeter: >0.77 € Den Teig nach Packungsvorschrift mit lauwarmen Wasser verkneten. Ofen auf 225 Grad vorheizen. Wenn die Tomatenmischung sehr flüssig ist, auf einem |
 | Mit Couscous Gefüllte Paprika (Veg) 3 -4 Portion Preise: Discount: >4.68 € EU-Bio: >7.11 € Demeter: >7.28 € Für die Tomatensauce eine Zwiebel klein würfeln und in Olivenöl glasig dünsten, dann die Tomatenwürfel dazugeben. Mit Zucker, Salz, Pfeffer, Knoblauch, |
 | Mit Schafskäse gefüllte Zucchini 4 Portionen Preise: Discount: >5.97 € EU-Bio: >6.06 € Demeter: >6.27 € Zucchini halbieren, das Innere rauskratzen. Schafskäse durch ein Sieb streichen, mit gewürfelten Zwiebeln, Ei mischen, mit Paprika, Salz und Pfeffer abschmecken, |
 | Möhrensalat - Ensalada de zanahoria 4 -6 pers. Preise: Discount: >0.93 € EU-Bio: >1.27 € Demeter: >1.27 € Möhren schälen, in einen Topf legen und knapp mit Wasser bedeckt aufkochen. Zugedeckt je nach Größe der Möhren 15-20 Minuten bei mittlerer Hitze |
 | Möhrensuppe (Dominikan. Republik) 4 Portionen Preise: Discount: >2.32 € EU-Bio: >2.56 € Demeter: >3.10 € In einem großen Topf Zwiebel, Knoblauch und Sellerie 5 min sautieren, bis sie weich sind. Möhren und Kartoffeln zugeben und weitere 5 bis 10 min |
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