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 | Frisches Gemüse mit Tofu-Dip 4 Portionen Preise: Discount: >6.54 € EU-Bio: >7.59 € Demeter: >7.76 € Paprika und Zucchini waschen und in gleichmäßige, längliche Stücke schneiden. Die Radieschen waschen und ganz, mit kleinen Blättchen zum Anfassen, |
 | Frischkäse Dip 1 Rezept Preise: Discount: >4.68 € EU-Bio: >5.37 € Demeter: >5.45 € Kräuter-Frischkäse, Quark und Sahne gut verrühren. Zwiebel und Paprikaschote fein hacken und unter die Frischkäse-Quarkmasse geben. Mit Kochsalz, weißem |
 | Frischkäse mit diversen Scharfmachern 1 Rezept Preise: Discount: >8.68 € EU-Bio: >10.58 € Demeter: >8.26 € Quark leicht salzen und in ein kleines Tuch geben, mit Schnur zubinden, einen Tag abtropfen lassen. Anderntags mit dem Rührgerät glatt schlagen und alle Zutaten |
 | Frischkäse mit Paprika-Zucchini-Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: >4.14 € EU-Bio: >6.98 € Demeter: >6.98 € Frischkäse in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen gut durchrühren. Sahne dazugießen, salzen und pfeffern. Paprikaschoten, Zucchini und Sellerie waschen |
 | Frischkäsedip mit Sellerie 4 Portionen Preise: Discount: >2.92 € EU-Bio: >3.10 € Demeter: >2.91 € Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Petersilie hacken. Frischkäse mit Schmand, Joghurt, Tomatenmark und Zitronensaft glattrühren. Zwei Drittel der |
 | Frit Mallorquí 4 Portionen Preise: Discount: >9.51 € EU-Bio: >10.42 € Demeter: >10.85 € Kartoffeln, Möhren und Paprika waschen und schälen bzw. entkernen, dann alles in gleichgroße Stifte schneiden. Das Olivenöl in einer tiefen Pfanne erhitzen, |
 | Frita Kaninchen mit Mandeln, Knoblauch, Pilzen und Gemüse 4 -6 Pers. Preise: Discount: >10.65 € EU-Bio: >12.96 € Demeter: >13.17 € Wie die Gazpacho ist die Frita ein Gericht, das die Andalusier gerne mit ins Freie nehmen. Sie schmeckt am nächsten Tag besonders gut - bei Zimmertemperatur oder |
 | Frittata - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: 5.26 € EU-Bio: 7.11 € Demeter: 7.70 € Die Paprika waschen, putzen und halbieren und im auf 250°C vorgeheizten Backofen solange garen, bis sie schwarz werden und die Haut Blasen wirft. Danach unter |
 | Frittata mit Mangold und rotem Paprika 1 Rezept Preise: Discount: 8.05 € EU-Bio: 9.39 € Demeter: 9.54 € Frittata, die italienische Form des Eierkuchens, ist wunderbar vielseitig zu verwenden. Man kann sie warm zum Frühstück oder Mittagessen servieren, kalt mit zum |
 | Frittierte Fisch-Garnelen-Spießchen auf Sprossengemüse 4 Portionen Preise: Discount: >11.07 € EU-Bio: >11.25 € Demeter: >11.42 € 25 Minuten , einfach Zitronengrasstangen der Länge nach halbieren. Den fein gehackten Zwiebel, Lauch und Knoblauch anschwitzen und auskühlen |
 | Frittierte Kichererbsenbällchen 4 Portionen Preise: Discount: >7.32 € EU-Bio: >7.85 € Demeter: >7.85 € 1. Kichererbsen abtropfen lassen , pürieren . Paprika putzen , waschen , in feine Würfel schneiden . Zwiebeln und Knoblauch schälen . Koriander abbrausen , |
 | Frittierte Ravioli 4 Portionen Preise: Discount: >3.41 € EU-Bio: >4.56 € Demeter: >5.07 € 1. Für den Ravioli-Teig das Mehl sieben und mit 4 Eiern, Öl, Grieß und ; Salz in einer Schüssel mischen und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Den Teig zur |
 | Fruchtbombe - stärkt die Abwehr 1 Rezept Preise: Discount: >125.32 € EU-Bio: >223.27 € Demeter: >223.27 € (für 200 ml) Entsaften, im Mixer mit Eiswürfeln verquirlen. Gesundheitshinweis: Macht das Immunsystem fit mit reichlich Beta-Karotin, Vitamin C, Zink und |
 | Fruchtiger Käsesalat - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >5.15 € EU-Bio: >5.49 € Demeter: >5.49 € Nüsse halbieren, goldbraun rösten. Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Salat waschen, abtropfen lassen und in Mundgerechte Stücke zupfen. |
 | Fruchtiges Rinderragout mit Pistaziensauce 1 Rezept Preise: Discount: >4.59 € EU-Bio: >4.76 € Demeter: >4.85 € Fleisch waschen, trockentupfen, im heißen Öl 10 Minuten anbraten. Mit Gewürzen bestreuen, Ananas zufügen, mit Wasser ablöschen. Sojasauce und Essig zugeben, |
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