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 | Fischspieße provencialisch 4 Portionen Preise: Discount: >4.26 € EU-Bio: >6.00 € Demeter: >6.04 € Den Fisch gut waschen und trockentupfen, in große Würfel schneiden. Die Schalen von den Gambas entfernen. Zucchini halbieren und in Scheiben schneiden, |
 | Fischstäbchen-Regatta 4 Portionen Preise: Discount: >2.09 € EU-Bio: >2.58 € Demeter: >2.14 € Fischstäbchen nach Packungsanweisung in einer Pfanne braten. Zwiebel abziehen, würfeln. Gewürzgurken ebenfalls würfeln. Paprika waschen, putzen und halbieren. |
 | Fischstäbchen-Spieße mit pikanten Dips 4 Portionen Preise: Discount: >3.17 € EU-Bio: >4.29 € Demeter: >4.43 € Schalotten abziehen, grössere halbieren. Pilze putzen und halbieren. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Fischstäbchen, Schalotten und Pilze in |
 | Fischstreifen in Gemüsereis 1 Portion Preise: Discount: >0.36 € EU-Bio: >0.46 € Demeter: >0.48 € 1/2 Liter Salzwasser aufkochen. Kochbeutel hineinlegen und 16-18 Minuten bei schwacher Hitze gar ziehen lassen. Rotbarsch waschen, trockentupfen und mit |
 | Fischsuppe ”Dubrovnik” 1 Rezept Preise: Discount: >3.35 € EU-Bio: >4.02 € Demeter: >4.75 € Zwiebel in Olivenöl rösten, Knoblauchzehen, Petersilien- und Selleriegrün beigeben kurz rösten mit Paprika und Paradeismark nochmals anrösten, mit Rotwein |
 | Fischsuppe Mit Rouille 1 Rezept Preise: Discount: >6.09 € EU-Bio: >7.14 € Demeter: >7.18 € 1. Die Fischfilets in mundgerechte Würfel schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Mit den Thymianzweigen und 1 El Olivenöl zum Fisch geben, |
 | Fischtopf aus dem Langüdoc 2 Portionen Preise: Discount: >11.56 € EU-Bio: >11.82 € Demeter: >11.91 € Stockfisch in reichlich Wasser einen Tag wässern, dabei mehrmals das Wasser wechseln. Pfeffern und in etwas Olivenöl sanft braun braten. Aus der Pfanne nehmen |
 | Fischtopf mit grüner Soße 4 Portionen Preise: Discount: >55.08 € EU-Bio: >56.69 € Demeter: >57.74 € Zwiebel und Knoblauch hacken, Tomaten und Kartoffeln vierteln. Paprika in Streifen, Zucchini in Scheiben schneiden. Den Fisch in Scheiben schneiden, mit |
 | Fischwickel im Weißwein 4 Portionen Preise: Discount: >1.37 € EU-Bio: >1.94 € Demeter: >2.05 € Zitrone, Saft und wenig Schale, Pfeffer, Paprika und Thymian mischen, über die Filets gießen, zugedeckt kurz ziehen lassen. Für die Füllung: Bratbutter |
 | Fischzöpfchen auf Pernod-Schaum mit Safranreis und Gemüsegarnitur 2 Portionen Preise: Discount: >11.72 € EU-Bio: >11.81 € Demeter: >11.85 € Die Lauchzwiebeln kurz blanchieren. Die Seezungenfilets zweimal einschneiden und mit den Lauchzwiebeln zu Zöpfchen binden. Mit einem Zahnstocher fixieren, mit |
 | Fitness-Schüssel 4 Portionen Preise: Discount: >5.85 € EU-Bio: >5.75 € Demeter: >9.06 € Den Eisbergsalat verlesen, waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerpflücken oder kleinschneiden. Die Cherrytomaten waschen. Die |
 | Flan von weißen Bohnen mit roter Paprikasauce 2 Portionen Preise: Discount: >2.01 € EU-Bio: >2.26 € Demeter: >2.30 € (*) über Nacht in Wasser eingeweicht und in Gemüsebrühe weich gekocht Die noch heißen gekochten Bohnen mit 100 ml Sahne und Ei im Mixer fein pürieren und mit |
 | Fleischbällchen - Kofta Curry 6 Portionen Preise: Discount: >7.22 € EU-Bio: >6.53 € Demeter: >11.06 € KOFTA: Knoblauch, Ingwer und Salz zu einer Paste pürieren. Alle Gewürze mit dem Hackfleisch mischen und gut verkneten. Davon walnussgroße Bällchen |
 | Fleischfondue mit Mandelsauce und Aprikosen-Chutney 4 Portionen Preise: Discount: >10.23 € EU-Bio: >10.90 € Demeter: >30.68 € Für das Chutney Aprikosen und Tomaten in ein Sieb gießen und abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Zwiebel und Knoblauch schälen und wie die Aprikosen und |
 | Fleisch-Gumbo 4 Portionen Preise: Discount: >12.88 € EU-Bio: >13.73 € Demeter: >12.98 € Speck würfeln und in einem El heißem Öl auslassen. Restliches Öl zufügen, Fleisch darin kräftig anbraten. Zwiebel und Knoblauch abziehen, kleinschneiden. Zum |
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