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Rezept: Tomaten-Thunfisch-Sauce

Bild: Tomaten-Thunfisch-Sauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.00 Sterne von 12 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.39 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >5.8 €       Demeter  >5.8 €       

Zutaten für 4 Portionen:

800 gTomaten reif, mittelgroßca. 2.70 €
1 BundFrühlingszwiebelnca. 0.33 €
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €
2 ELAbgeriebene Zitronenschale 
2 ELZitronensaftca. 0.07 €
200 mlKapern abgetropft, gewaschen 
2 Dose(n)Thunfisch im eigenen Saft - à 150 g Abtropfgewichtca. 1.68 €
0.5 BundPetersilieca. 0.36 €
200 gPenne rigateca. 0.40 €

Zubereitung:

Tomaten überbrühen, häuten, entkernen, hacken. Frühlingszwiebeln putzen und in 1 cm Ringe schneiden. Knofel pellen. Frühlingszwiebeln in Olivenöl 2 Minuten dünsten. Knoblauch dazupressen. mit 2 El Zucker bestreuen, schmelzen lassen. Tomaten, Zitronenschale und Zitronensaft zugeben. 5 Minuten köcheln lassen. Würzen. Zerzupften Thunfisch und Kapern dazugeben, gehackte Petersilie unteheben. mit den Penne mischen und servieren.


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(*) Für diese Version von Tomaten-Thunfisch-Sauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühlingszwiebeln  *   Knoblauch  *   Nudeln - Penne (Hartweizengrieß)  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Thunfisch in eigenem Saft - Dose  *   Tomaten  *   Zitronensaft  *   Zitronenschale mit Traubenzucker


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