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Thunfisch-Sandwich

         
Bild: Thunfisch-Sandwich - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.24 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.31 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.12 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 10 Stück:

1 Bund   Suppengrün ca. 0.32 € ca. 1.38 € ca. 1.38 €
800 g   Kalbsbraten, (möglichst aus - der Keule/Oberschale) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6 EL   Öl ca. 0.13 € ca. 0.36 € ca. 0.13 €
140 g   Weißer Thunfisch (in Öl, - Glas; italienische oder spanische Feinkostgesch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Kapern ca. 0.88 € ca. 0.88 € ca. 0.88 €
4    Sardellenfilets - (in Öl) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Mayonnaise ca. 0.60 € ca. 0.38 € ca. 0.38 €
200 g   Eisbergsalat ca. 0.30 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
1 kl.   Bund Rauke ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
10    Kirschtomaten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 Scheibe(n)   Sandwichbrot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

1. Suppengrün putzen, fein würfeln und auf einem Backblech verteilen. Kalbsbraten salzen und pfeffern. 3 El Öl in einer Pfanne erhitzen und den Kalbsbraten darin von allen Seiten anbraten. Kalbsbraten aus der Pfanne nehmen und auf das Gemüsebett legen, mit restlichem Öl beträufeln. Im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von unten 80 Minuten garen. 2. Thunfisch, Kapern und Sardellen getrennt abtropfen lassen, dabei das Kapernwasser auffangen. Thunfisch, Kapern und Sardellen mit dem Schneidstab fein pürieren. Mayonnaise und 4 El Kapernwasser zugeben und zu einer Creme mixen, eventuell mit Salz und Pfeffer würzen. Die Creme zugedeckt kalt stellen. Eisbergsalat putzen, waschen, trockenschleudern und in sehr feine Streifen schneiden. Rauke waschen, gut abtropfen lassen und grob schneiden. Tomaten in dünne Scheiben schneiden.

3. Kalbsbraten aus dem Ofen nehmen und zugedeckt abkühlen lassen. Sandwichscheiben nebeneinander legen und auf einer Seite mit der Thunfischcreme bestreichen. Eisbergsalat darauf verteilen. Kalbfleisch in sehr dünne Scheiben schneiden. 10 Brotscheiben mit Kalbfleisch belegen und mit der restlichen Creme bestreichen. Rauke und Tomaten darauf verteilen. Die restlichen Brotscheiben mit der bestrichenen Seite nach unten darauf legen. Die Sandwiches einzeln in Folie wickeln und bis zum Servieren mit einem Holzbrett beschweren. Die Brote auswickeln und diagonal halbieren.

: Zubereitungszeit 1:30 Stunden : Pro Stück 25 g E, 28 g F, 30 g KH = 470 kcal (1971 kj)

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Thunfisch-Sandwich werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Thunfisch-Sandwich Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Thunfisch-Sandwich erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eisbergsalat  *   Kapern in Salzlake  *   Mayonnaise, 50% Pflanzenöl  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Rucola  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sardellenfilets (Anchovis) in Öl  *   Suppengrün - Bund  *   Tomaten - Kirschtomaten

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Fleisch  *   Gäste  *   Kalb  *   Snack

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