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Tacos mit Chili-con-Carne-Füllung

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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.44 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.60 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.28 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 12 Portionen:

1 Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €

10 g Butter ca. 0.08 € ca. 0.07 € ca. 0.10 €

500 g Rinderhackfleisch ca. 4.99 € ca. 3.11 € ca. 7.64 €

1 Dose(n) Rote Bohnen - 425ml-Dose ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 Dose(n) Mais - 425ml-Dose ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 Dose(n) Pürierte Tomaten - 500ml-Dose ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Cayennepfeffer ca. 0.07 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €

Chilipulver ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.06 €

Paprika - edelsüß ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.05 €

2 Bund Lauchzwiebeln ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €

12 Taco Shells - 125 g,12 Stück geröstete Maisfladen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Zwiebel fein würfeln. Fett in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel darin andünsten, Hack zufügen und mit anbraten.

Bohnen und Mais abtropfen lassen und ebenfalls zufügen. Mit Tomatenpüree ablöschen und etwas einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Chilipulver und Paprika abschmecken.

Lauchzwiebel putzen und in lange Stücke schneiden. In wenig kochendem Salzwasser kurz andünsten und abtropfen lassen.

Tacos im heißen Ofen kurz aufbacken. Zunächst mit je einer Lauchzwiebel und dann mit Chili con Carne füllen und sofort servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Tacos mit Chili-con-Carne-Füllung werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Tacos mit Chili-con-Carne-Füllung Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Tacos mit Chili-con-Carne-Füllung erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.