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Rezept: Salat von mariniertem Gemüse

Bild: Salat von mariniertem Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.00 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.72 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >6.24 €       Demeter  >6.24 €       

Zutaten für 4 Portionen:

3 Stange(n)Sellerie (evtl. - mehr) 
1 Paprika - gelbca. 0.87 €
2 Zucchinica. 0.68 €
1 Aubergineca. 1.25 €
1 Zitrone, Saft vonca. 0.79 €
Salzca. 0.00 €
0.125 lWeißweinca. 0.44 €
3 ELWeißweinessigca. 0.19 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen 
Zucker 
150 mlkaltgepreßtes Olivenölca. 1.60 €
2 Knoblauchzehen - evtl. mehrca. 0.08 €
1 BundPetersilie - glattca. 0.73 €
4 Stengel Minze, frische 

Zubereitung:

Das Gemüse putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Aubergine sofort mit etwas Zitronensaft beträufeln, damit sie sich nicht verfärbt. Alle Gemüsesorten nacheinander 1-2 Minuten in kochendes Salzwasser geben. Abgießen, in Eiswasser abschrecken und sehr gut abtropfen lassen.

Wein mit Essig, etwas Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 1/8 l Öl verrühren. Das Gemüse in eine Schüssel füllen und mit der Ölmarinade übergießen. In den Kühlschrank stellen und mindestens 2 Stunden ziehen lassen.

Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Petersilie und Minze waschen, trockenschütteln und Blätter von den Stielen zupfen. Petersilie grob hacken, die Minze in Streifen schneiden. Alles über das Gemüse geben. Den Salat mit restlichem Zitronensaft und Öl beträufeln, mit etwas frischem Pfeffer bestäuben.

Tip: Dieser Salat läßt sich beliebig variieren, indem Sie noch kleine zarte Fenchelknollen, Artischockenherzen und junge Frühlingszwiebeln im ganzen hinzufügen und statt der gelben Paprikaschote eine rote nehmen. Je nach saisonalem Angebot passen auch Bohnen, Pilze, Spargel und Möhren gut dazu.


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(*) Für diese Version von Salat von mariniertem Gemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Auberginen  *   Essig - Weißweinessig  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Minze - Pfefferminze - Bund  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - gelb  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucchini - grün  *   Zucker - Raffinade


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