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Pasta Tonno

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Durchschnitt: 7.40 Sterne von 10 Benutzer(n)

Kosten Rezept: ~3.95 €
Kosten Portion: ~1.98 €Kosten Rezept: ~4.08 €
Kosten Portion: ~2.04 €Kosten Rezept: ~3.95 €
Kosten Portion: ~1.98 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 2 Portionen:

1 Dose(n) Thunfisch in Öl - (185 g EW) ca. 0.84 € ca. 0.84 € ca. 0.84 €

2 Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €

250 g Tomaten ca. 0.84 € ca. 0.84 € ca. 0.84 €

250 g Penne ca. 0.49 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €

Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

2 EL Olivenöl ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.15 €

50 g Kapern ca. 0.88 € ca. 0.88 € ca. 0.88 €

40 g Schwarze Oliven ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €

40 g Grüne Oliven ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €

100 ml Tomatensaft ca. 0.10 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €

1 EL Gehacktes Basilikum ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €

schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

1. Thunfisch abtropfen lassen. Schalotten fein würfeln. Tomaten vierteln, entkernen und grob würfeln.

2. Penne nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.

3. Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Schalotten darin eine Minute farblos anschwitzen. Kapern und schwarze und grüne Oliven mit den Tomaten dazugeben. Tomatensaft und den Thunfisch in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 4 Minuten sanft kochen.

4. Nudeln abgießen und mit Basilikum und der Sauce mischen, salzen und pfeffern.

:Zubereitungszeit :20 min

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Pasta Tonno werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Pasta Tonno Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Pasta Tonno erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.