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Nizza-Salat - Variation 2

         
Bild: Nizza-Salat - Variation 2 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.75 Sterne von 4 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.42 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.00 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.76 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 g   Kartoffeln (festkochend) ca. 0.26 € ca. 0.27 € ca. 0.45 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Tomaten, vollreife feste ca. 1.28 € ca. 1.28 € ca. 1.28 €
1    Paprikaschote - grün ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
1    Zwiebel, mittelgroße ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
1 kl.   Kopf Salat ca. 0.89 € ca. 0.89 € ca. 0.89 €
   (zum Beispiel Crisp- oder - Kopfsalat) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Dose(n)   Thunfisch (naturell, ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   etwa 155 g Abtropfgewicht) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Eier, hartgekochte ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
10    schwarze, in Öl eingelegte - Oliven ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   (entsteinen - dies geht gut - mit dem Kirschentsteiner) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Rotweinessig ca. 0.19 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 EL   Senf, mittelscharfer ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6 EL   kaltgepreßtes Olivenöl - (evtl. mehr) ca. 0.96 € ca. 0.96 € ca. 0.46 €
1 Bund   Petersilie - glatt ca. 2.47 € ca. 0.73 € ca. 0.73 €

Zubereitung:

Kartoffeln waschen, in Salzwasser garen, abgießen, kurz unter kaltem Wasser abbrausen, pellen und auskühlen lassen. Dann in gleichmäßige Scheiben schneiden.

Die Tomaten waschen und Blütenstielansätze entfernen, Tomaten anschließend achteln. Paprikaschote vierteln, die Stielansätze und Kerne herausschneiden. Schote abspülen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel abziehen und in Ringe hobeln. Den Salat putzen, waschen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke zerpflücken.

Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen, mit einer Gabel auflockern. Eier pellen und achteln. Alle vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und die Oliven darüberstreuen.

Essig mit etwas Salz, Pfeffer und dem Senf verrühren. Knoblauch abziehen und in die Marinade pressen. Mit Zucker abschmecken und das Öl dazugeben. Die Vinaigrette über den Salat gießen.

Petersilie waschen, trockenschütteln, Blättchen von den Stielen zupfen, über den Salat streuen und vorsichtig unterheben.

Tip: Dieser Salat läßt sich, ganz nach Saison, noch mit frischen grünen Bohnen aufpeppen. Dazu reicht man, wie in Frankreich üblich, zartes lockeres Baguette (Stangenweißbrot) oder auch kräftiges dunkles Bauernbrot mit knuspriger Kruste. Als Getränk schmeckt dazu ein leichter roter Landwein vorzüglich.



Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Nizza-Salat - Variation 2 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Nizza-Salat - Variation 2 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Nizza-Salat - Variation 2 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - Größe M  *   Essig - Rotweinessig  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Knoblauch  *   Kopfsalat  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - grün  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - mittelscharf  *   Tomaten  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln

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