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Gyros-Auflauf mit Brokkoli

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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.60 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.79 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.79 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 4 Portionen:

300 g Brokkoli ca. 0.83 € ca. 1.83 € ca. 1.83 €

250 g Gyros (vom Metzger) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 Pack. "Fix für Kräuter-Sahne- - Hähnchen" (von Knorr) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

250 ml Sahne ca. 1.36 € ca. 1.36 € ca. 1.36 €

50 g Geriebener Gouda ca. 0.41 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €

Zubereitung:

1. Den Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. Das fertig gewürzte Gyros mit den Brokkoliröschen in eine Auflaufform geben. Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.

2. Den Beutelinhalt "Fix für Kräuter-Sahne-Hähnchen" mit Sahne und geriebenem Käse verrühren und über den Auflauf gießen.

3. Den Auflauf im vorgeheizten Backofen ca. 30 Minuten garen. TIPP: Cyros können Sie leicht selbst herstellen. Schweineschnitzel in dünne Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und Cyros-Gewürz würzen. Mit in Ringen geschnittenen Zwiebeln, gehacktem Knoblauch und Öl vermengen. Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 2 Tage marinieren lassen, dabei ab und zu vermischen. Pro Person ca. 550 kcal, E 26 g, F 47 g, KH 8 g Zubereitung: ca. 10 Minuten , Backen: ca. 30 Minuten

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gyros-Auflauf mit Brokkoli werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gyros-Auflauf mit Brokkoli Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gyros-Auflauf mit Brokkoli erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.