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Gemüseeintopf mit Paprikapesto

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Bild: Gemüseeintopf mit Paprikapesto - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.71 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.85 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.30 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

FÜR DAS PAPRIKAPESTO
2    Paprika - rot ca. 1.75 € ca. 2.10 € ca. 2.10 €
3 EL   Öl zum Bepinseln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 g   Mandeln - gehobelt ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
1    Knoblauchzehe - in Scheiben ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
5 EL   Olivenöl - mild ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 0.38 €
1 EL   Frisch geriebener Parmesan ca. 0.29 € ca. 0.46 € ca. 0.46 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
FÜR DEN EINTOPF
200 g   Junger Weißkohl ca. 0.20 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
1 kl.   Fenchelknolle ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 Stange(n)   Staudensellerie ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
20 g   Kleine weiße Champignons ca. 0.11 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
1 Bund   Frühlingszwiebeln ca. 0.33 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
100 g   Grüne Bohnen ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Öl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €
750 ml   Geflügelbrühe ca. 0.06 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
1 kl.   Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
1    Thymianzweig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Scheibe(n)   Knoblauch ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 Scheibe(n)   Ingwer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Streifen Unbehandelte ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zitronenschale ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Für das Paprikapesto den Backofengrill einschalten. Die Paprikaschoten halbieren, waschen und Stielansätze und Kerne entfernen. Die Paprikahälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech legen und die Oberfläche mit Öl bepinseln. Auf die mittlere Einschub-leiste in den vorgeheizten Backofen schieben und die Paprikaschoten darin garen, bis die Haut dunkle Blasen wirft. Aus dem Backofen nehmen, kurz abkühlen lassen, die Haut abziehen und die Paprika grob zerkleinern.

Die Mandeln ohne Fett in einer Pfanne hell rösten, herausnehmen und abkühlen lassen. Den Knoblauch in einer Pfanne bei milder Hitze in 1 EL Olivenöl leicht andünsten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Die Paprikaschoten mit Mandeln, Knoblauch und Parmesan in einen elektrischen Zerkleinerer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, das restliche Olivenöl hinzufügen und alles zu einer Paste mixen.

Für den Eintopf die äußeren Blätter des Weißkohls entfernen. Die inneren Blätter ablösen, von den Blattrippen befreien und in Bauten schneiden. Den Fenchel putzen, der Länge nach halbieren und quer in Va cm breite Streifen schneiden. Den Staudensellerie waschen und schräg in 1/2 cm breite Streifen schneiden. Die Champignons putzen und vierteln, die Lauchzwiebeln putzen und schräg in 1/2 cm breite Stücke schneiden. Die Bohnen putzen, schräg in 2 cm lange Stücke schneiden, in Salzwasser blanchieren, in kaltem Wasser abschrecken und in einem Sieb abtropfen lassen.

Den Weißkohl, den Fenchel und den Staudensellerie in einem großen Topf bei milder Hitze im Öl anschwitzen. Mit der Geflügelbrühe aufgießen, das Lorbeerblatt hineingeben und das Gemüse in etwa 10 bis 15 Minuten knapp unter dem Siedepunkt gar ziehen lassen. Zum Schluss die Lauchzwiebeln mit den Champignons, den Bohnen, dem Thymian, dem Knoblauch, dem Ingwer und der Zitronenschale hinzufügen, die Gewürze einige Minuten im Eintopf ziehen lassen und anschließend wieder entfernen.

Den Eintopf auf tiefe Teller verteilen, etwas Paprikapesto daraufgeben und dieses schmelzen lassen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gemüseeintopf mit Paprikapesto werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gemüseeintopf mit Paprikapesto Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gemüseeintopf mit Paprikapesto erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

*  *   Champignons frisch - weiß  *   Fenchel  *   Frühlingszwiebeln  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Lorbeerblätter  *   Mandeln gehobelt  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - rot  *   Parmesan am Stück Parmigiano Reggiano  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Stangenbohnen  *   Staudensellerie  *   Thymian - Bund  *   Weißkohl  *   Zitronenschale mit Traubenzucker

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Eintopf  *   Suppe

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