Rezept: Fischspieße Auf Rohem Zucchinisalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 1 Rezept:
2 | Zucchini | ca. 0.68 € |
0.5 | Zitrone - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.40 € |
80 ml | Gemüsebrühe | ca. 0.01 € |
6 EL | Olivenöl | ca. 0.77 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Zucker | ||
2 | Schalotten | ca. 0.05 € |
5 | eingelegte Sardellenfilets | |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
1 EL | Kapern | ca. 0.16 € |
1 EL | Korinthen | ca. 0.04 € |
3 | Rosmarinzweige | |
3 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.12 € |
40 ml | Dessertwein | |
150 g | Rotbarschfilet | ca. 0.90 € |
150 g | Seeteufelfilet | ca. 5.24 € |
150 g | Rotbarbenfilet - (mit Haut) | ca. 0.00 € |
350 g | Kirschtomaten | ca. 1.53 € |
Zubereitung:
Die Zucchini putzen, ein Drittel eines Zucchino der Länge nach
halbieren und quer in 1/2 cm dicke Stücke schneiden. Die restlichen
Zucchini schräg in hauchdünne Scheiben schneiden.
Den Zitronensaft und die Brühe verrühren, 4 El Öl nach und nach
unterschlagen. Die Zitronenvinaigrette mit Salz und Pfeffer und einer
Prise Zucker würzen.
Die Schalotten schälen und fein schneiden. Sardellen quer in
Streifen schneiden, 1 Knoblauchzehe schälen. mit Kapern, Korinthen und
je 1 Rosmarin- und Thymianzweig etwa 15 Minuten in den Wein einlegen.
Kräuter und Knoblauch entfernen, den Wein mit der Vinaigrette zu einer
Marinade verrühren.
Fischfilets in 2 cm große Würfel schneiden. mit den Kirschtomaten
und den Zucchinistücken abwechselnd auf Spieße stecken. mit Salz und
Pfeffer würzen.
Spieße mit übrigem ungeschältem Knoblauch und den restlichen
Kräuterzweigen in einer Pfanne im restlichen Olivenöl in 3 bis 4
Minuten rundherum sanft braten.
Die rohen Zucchinischeiben auf Tellern anrichten, die Spieße darauf
legen und die Marinade darüber träufeln.
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