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Rezept: Brot-Frikadellen mit Gurkensalat


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Kosten Rezept: 4.72 €        Kosten Portion: 1.18 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio 5.17 €       Demeter 5.54 €       

Zutaten für 4 Portionen:

360 mlMilchca. 0.34 €
250 gBrot - vom Vortagca. 0.49 €
100 gHaferflockenca. 0.16 €
200 gKarottenca. 0.17 €
2 Zwiebelnca. 0.09 €
1 Knoblauchzeheca. 0.04 €
8 ELÖlca. 0.17 €
1 Eica. 0.17 €
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
1 Salatgurkeca. 0.95 €
5 ELApfelessigca. 0.18 €
Zuckerca. 0.01 €
200 gSchmandca. 0.89 €
1 BundSchnittlauchca. 0.55 €
100 gCheddarca. 1.18 €

Zubereitung:

300 ml Milch erwärmen. Brot würfeln, mit Haferflocken in eine Schüssel geben. Warme Milch darübergießen, etwas ziehen lassen.

Möhren schälen und grob raspeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln. Die Hälfte der Zwiebeln, Knoblauch und Möhre in 1 EL heißem Ol andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann zum Brot geben.

Gurke waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Übrige Zwiebel, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verquirlen, 4 EL Öl unterschlagen. Gurke mit der Vinaigrette mischen.

Schmand mit übriger Milch verrühren. Schnittlauch fein schneiden und unterrühren, den Dip würzen.

Käse grob raspeln, mit Ei zum Brot geben und verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 8 Frikadellen formen, im übrigen heißen Öl knusprig braten.

Mit Salat und Dip servieren.


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(*) Für diese Version von Brot-Frikadellen mit Gurkensalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Cheddar  *   Eier - Größe M  *   Essig - Apfelessig  *   Haferflocken kernig  *   Knoblauch  *   Möhren (Karotten)  *   Milch fettarm 1,5%  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salatgurken  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schmand  *   Schnittlauch - frisch  *   Weißbrot  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


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