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Die Küche im Januar

Nachhaltig kochen im Januar

 

Im Januar starten wir mit frischen Ideen in die Küche! Viele regionale Lebensmittel haben jetzt Saison: Freuen Sie sich auf aromatischen Grünkohl, knackige Pastinaken und süße Orangen. Diese Zutaten bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch Vitamine in die kalte Jahreszeit.
Gleichzeitig ist "Veganuary" ein Trend, der den Start ins neue Jahr bereichert – ein Monat, der ganz dem pflanzlichen Genuss gewidmet ist. Ob wärmende Eintöpfe, kreative Salate oder süße Leckereien: Entdecken Sie, wie vielseitig und lecker vegane Gerichte mit saisonalen Zutaten sein können. Lassen Sie sich inspirieren und machen Sie den Januar zu Ihrem Monat für nachhaltigen Genuss!

 

Energiespartipp

Bei Frost Gefriergeräte enteisen

Wenn draußen frostige Temperaturen herrschen, ist drinnen die perfekte Zeit für eine oft unterschätzte Aufgabe: den Gefrierschrank zu enteisen. Eisablagerungen sehen zwar harmlos aus, treiben aber den Stromverbrauch in die Höhe, verringern den Stauraum und können sogar die Lebensdauer des Geräts verkürzen. Gerade im Winter lässt sich das Abtauen besonders einfach und effizient erledigen – ganz ohne Stress mit schmelzendem Eis. In diesem Artikel erfahren Sie, warum regelmäßiges Enteisen so wichtig ist, wann der ideale Zeitpunkt dafür ist und wie Sie Ihren Gefrierschrank Schritt für Schritt schnell, sicher und energiesparend wieder auf Vordermann bringen.

Mehr zum Thema ...

 

 

Was koche ich heute?

 

Fenchelcremesuppe

Fenchelcremesuppe1 Rezept
Preise:
Discount: ~2.95 €
EU-Bio: ~3.08 €

Das Grüne vom Fenchel abzupfen, die Knolle in hauchdünne Scheiben schneiden. Falls der Strunk hart ist, diesen entfernen. Die feingehackten Frühlingszwiebeln ...

 

Börek - Teigblätter mit Hackfleisch

Börek - Teigblätter mit Hackfleisch6 Portionen
Preise:
Discount: ~15.70 €
EU-Bio: ~15.82 €

Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, entkernen. Stielansätze entfernen, Fruchtfleisch ...

 

Bisquit-Omelett mit Erdbeeren

Bisquit-Omelett mit Erdbeeren4 Portionen
Preise:
Discount: ~5.12 €
EU-Bio: ~7.55 €

Die Eier trennen. Eigelb, Zucker, Vanillezucker, Salz, Mehl und Sahne verrühren. Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unterheben. Butter in einer Universalpfanne ...

 

Brokkoli-Suppe mit Polenta

Brokkoli-Suppe mit Polenta4 Portionen
Preise:
Discount: ~4.83 €
EU-Bio: ~7.56 €

Zuerst für die Polenta Milch aufkochen, Maisgrieß zufügen, 3 Minuten quellen lassen. Schnittlauch waschen, trockentupfen, in Röllchen schneiden. mit der sauren ...

Broccoli auf Hirse

Broccoli auf Hirse4 Portionen
Preise:
Discount: ~3.01 €
EU-Bio: ~4.59 €

Hirse mit Wasser, Brühwürfel, Zwiebel und den Kräutern in den Römertopf füllen. Mit Salz und Muskat würzen. Broccoli waschen, putzen (die Stiele ...

Badische Dampfnudeln

Badische Dampfnudeln4 Portionen
Preise:
Discount: ~1.86 €
EU-Bio: ~2.55 €

Zucker, Butter, Eier, Salz und die lauwarme Milch in eine Schüssel geben, das Mehl darübersieben und die Hefe darüber bröckeln. Die Zutaten zu einem geschmeidigen ...

 

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